以前玩不到十分鐘就想吐，後來發現3D暈是真的可以透過「漸進式訓練」來克服的，最重要的是讓眼睛和大腦慢慢適應。
如果有人也深受其害，大力推薦試試以下方法：
先把遊戲設定改掉（畫面穩了，頭就不暈）
• 降低靈敏度：把滑鼠和視角靈敏度調低，避免畫面轉太快。
• 關閉動態模糊：一定要關掉動態模糊和鏡頭搖晃，讓畫面保持乾淨穩定。
每天微量練習（不要跟身體硬碰硬）
• 每次只玩 15-20 分鐘：只要一感覺到微暈，就立刻放下耳機、停下來看遠方休息。
• 大腦需要適應期：每天像這樣練習一下，通常大約一週後，大腦習慣這個視覺衝擊就不會再排斥了。
調整物理環境（物理外掛超管用）
• 拉開螢幕距離：坐姿坐正，螢幕絕對不要離眼睛太近。
• 保持空氣流通：房間窗戶打開，或者用電風扇微微吹著臉，保持清爽。
• 準備舒緩小點心：打遊戲時在旁邊放顆酸梅或薄荷糖，一有悶感就吃一顆，壓制頭暈非常有效。
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