昨天騎破百K之後今天大腿施力怪怪的

剩下的因為手機沒電所以紀錄不到

2019-12-22 11:35 #1

witszu

236分

2樓

witszu

個人積分：236分

文章編號：75876917

如果對騎有興趣，可以買幾本書籍研究
另外，你應該還在發育，質量要拿捏，
不清楚國內外，有相關的研究數據？如果有，去看一下。再者，運動過量總是不好，過負荷後都是傷害，姿勢跑了，也不意外。
（路過的肉腳留言）

小緯0510

5590分

3樓

小緯0510

個人積分：5590分

文章編號：75877152

Eric Lin 0531 wrote:
剩下的因為手機沒電所(恕刪)

騎車要循序漸進
真的有興趣，就趕緊下載strava
每個月有三個基本成就可以解
單趟100公里
月爬升量7500公尺
月騎1250公里
就當作電動破關來打
還有各個區段可以看自己成績
總排名什麼的

手機不夠力就去二手市場找二手的bryton310
應該1000多可以買到
（目前的你用這個綽綽有餘）
從現在，當下，開始累積自己的騎乘里程
跟區段記錄
不斷超越自己
我2017、18年
一年都騎一萬多公里

然後
我比較建議你
騎車盡量不要原路折返
想辦法規劃一圈的行程
比較有趣
類似這樣