！！新台中【幸‧福‧天‧使‧團】不分人種‧不限車種！！

Kenny0223

234分

101樓

Kenny0223

個人積分：234分

文章編號：17978212

2010年3月10日固定夜騎
【葉魚車隊】自動報名機
1.葉子(固定咖)
2.金門仔(固定咖)
3.小魚(我也想固定咖，只要太座OK的話 orz

)
4.TED(我也想參加阿，只要我有空的話話
5.
6.

【幸福天使團】自動報名機
第1集合點：幸福單車(7：40準時出發)
1.阿宏
2.美工刀（專業隨隊技師）
3.阿俊
4.Akemi(3/20台東瘋200K密訓)
5.小胖
6.我不是小芬(3/20台東瘋200K密訓)
7.劉老闆
8.朝建
09.永晟
10.繹安
11.
12.

第2集合點：文心路VS市政北一路交叉口（麥當勞）(8：10準時出發) 我是地圖
1.飽力達(達哥)
2.CNN(3/20台東瘋200K密訓)
3.蝶影雙飛-2人組
4.chihming 志銘(沒加班一定到)
5.阿順(3/20台東瘋200K密訓)
6.工友
7.小偉(志銘的同事，2010年萬人崇BIKE也有參加唷，沒加班一定到)
8.蒙面女STH(3/20台東瘋200K密訓)
9.
10.
11.
12.

幸福天使團

0分

樓主

幸福天使團

個人積分：0分

文章編號：17979907

【幸‧福‧天‧使‧團】

活動公告

＊近日氣候變化多端，若3/10週三夜騎，低溫 or 雨天，則本次團騎活動取消；並儘量於一小時前，以簡訊、電話通知車友。
＊若本週三夜騎活動因氣候取消，請參加3/20勇闖東海岸瘋200K的參賽人員，至幸福單車集合，除了行前規劃＆協調外，最重要的是練習換胎、補胎＆簡易維修。
＊為提升車友行車安全＆團隊素質，【幸福天使團】將安排一連串免費教學，與車友分享單車基本維修＆自救課程，活動時間、內容，一併於本版隨（自動報名機）公告。

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【幸‧福‧天‧使‧團】

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smboy

0分

103樓

smboy

個人積分：0分

文章編號：17989114

【幸‧福‧天‧使‧團】

活動公告

＊近日氣候變化多端，若3/10週三夜騎，低溫 or 雨天，則本次團騎活動取消；並儘量於一小時前，以簡訊、電話通知車友。
＊若本週三夜騎活動因氣候取消，請參加3/20勇闖東海岸瘋200K的參賽人員，至幸福單車集合，除了行前規劃＆協調外，最重要的是練習換胎、補胎＆簡易維修。
＊為提升車友行車安全＆團隊素質，【幸福天使團】將安排一連串免費教學，與車友分享單車基本維修＆自救課程，活動時間、內容，一併於本版隨（自動報名機）公告。
＊為提升車友騎車興趣＆團隊形象，【幸福天使團】將安排一連串糜爛行程，與車友分享米魯基本喝法(本課程由佑選手指導)＆野外烹飪課程(本課程由阿秀鵝肉餐廳主廚達哥親自示範)，活動時間、內容，一併於本版隨（自動報名機）公告。請有志於騎單車之名,行糜爛之實車友隨時注意本版之公告,
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..
....以上言論純屬"髒鞋油"個人之發言,若有雷同,那就是真的.......
.

錢小安

0分

104樓

錢小安

個人積分：0分

文章編號：17996895

大家好呀@@+我是繹安....剛申請完會員@@"

來報到一下!^^我是永晟的同事...

期待明天...!!呵呵

靠踩踏減肥中...

0分

105樓

靠踩踏減肥中...

個人積分：0分

文章編號：17997725

美工刀 wrote:
永晟，有機會要教我你...(恕刪)

其實發現~~騎車真的瘦很快說
但...也要配合飲食控制就是...
最近變成一天只有吃一餐(中餐公司便當)
早餐則是便利商店的無糖高纖豆漿或是牛奶..
晚餐則沒吃!

所以每天就是~~
下了班...休息一下~~
上健身房做重力訓練1.5~2小時
接著騎單車1.5~2小時
這是放完年假站上磅秤後...開始實施的計畫..
兩週瘦了約4公斤...

我們人胖本錢多...所以雖然瘦了1~~20公斤...但看起來還是...胖...

錢小安

0分

106樓

錢小安

個人積分：0分

文章編號：17998996

大家好@@+ 我是繹安...

是永晟的同事@@" 期待明天跟大家一起上都會@@+呵呵

Kenny0223

234分

107樓

Kenny0223

個人積分：234分

文章編號：18000357

錢小安 wrote:
大家好呀@@+我是繹...(恕刪)

歡迎繹安、永晟加入約騎行列

靠踩踏減肥中... wrote:
最近變成一天只有吃一餐...(恕刪)

這....難怪大大可以迅速減重...

==================== 我是分隔線 ====================
2010年3月10日固定夜騎
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1.葉子(固定咖)
2.金門仔(固定咖)
3.小魚(我也想固定咖，只要太座OK的話 orz

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4.TED(我也想參加阿，只要我有空的話話
5.
6.
7.

【幸福天使團】自動報名機
第1集合點：幸福單車(7：40準時出發)
1.阿宏
2.美工刀（專業隨隊技師）
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5.小胖
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8.朝建
09.永晟
10.繹安
11.
12.

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1.飽力達(達哥)
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3.蝶影雙飛-2人組
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6.工友
7.小偉(志銘的同事，2010年萬人崇BIKE也有參加唷，沒加班一定到)
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