@~皮陪串~@ 景美-大稻埕 每週二.四 晚上8點 募集中

我這週都告假....維哥、小故,你們的金牛角讓我先欠著喔~~
我要回彰化,一直到過完八八節才會回台北 !!
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第 29 次約騎時間 (遇雨取消)
2009年 8 月 4 日 禮拜二 晚上 08:00

集合地點
景美舊橋旁籃球場及馬場町

第一集合點 請依次報名 五位為一排
01-05)強哥..王小方
06-10)

第二集合地點 (集合時間 08:30~08:40)
馬場町 大型煙灰缸 (有人賣燈那裡)
01-05)石頭 基娜,小翔(Kevin)
06-10)

放生組(不需要特別等的低調組)
01-05)阿強 小潢 Eric Meiko 小陽
06-10)maggue 心瑜



本次要在大稻埕吃豆花的,請自備零錢------------------------------------------------------------------------
 花生豆花35元   薏仁豆花35元   芋圓豆花35元  
 綠豆豆花35元   芋頭豆花45元   鳳梨椰果豆花35元  
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就這六種~方便統計,要吃的自己投錢,外帶大隊就會開拔到''古早味豆花''外帶(是古早味,不是豆花莊喲~不然...自己開拔啦)
貓娘の愛戀


拜託...明天可別下雨

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第 29 次約騎時間 (遇雨取消)
2009年 8 月 4 日 禮拜二 晚上 08:00

集合地點
景美舊橋旁籃球場及馬場町

第一集合點 請依次報名 五位為一排
01-05)強哥 王小方 Ivy
06-10)

第二集合地點 (集合時間 08:30~08:40)
馬場町 大型煙灰缸 (有人賣燈那裡)
01-05)石頭 基娜,小翔(Kevin)
06-10)

放生組(不需要特別等的低調組)
01-05)阿強 小潢 Eric Meiko 小陽
06-10)maggue 心瑜



本次要在大稻埕吃豆花的,請自備零錢------------------------------------------------------------------------
 花生豆花35元   薏仁豆花35元   芋圓豆花35元  
 綠豆豆花35元   芋頭豆花45元   鳳梨椰果豆花35元  
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就這六種~方便統計,要吃的自己投錢,外帶大隊就會開拔到''古早味豆花''外帶(是古早味,不是豆花莊喲~不然...自己開拔啦)



今天下班時 看到台北市政府的宣傳高掛
是....煙火耶
我最愛看的煙火耶....

肯定要來去看 來去看
還可以抽機票喔!

更多詳細的資料 請按這裡



內斯特 wrote:
最近有股衝動想去參加洄瀾極限挑戰200K...........

但是又覺得時間好緊迫......

真矛盾
...(恕刪)


電眼貓娘 wrote:
我蠻自不量力的,因為我也好想去洄瀾極限挑戰200K喔
...(恕刪)


自即日起
針對兩位熱血青年展開200K特訓
每日夜騎景美--社子 來回 限時2HR
假日由新店走北宜經坪林至頭城縣界折返
9/26洄瀾200就OK拉
內斯特 wrote:
本週公休

這2天騎太多,讓腳休息一下...(恕刪)


小內
腿痠才要騎
可以緩和的騎(押車)
有助肌肉排除乳酸
歐噴匠 wrote:
小內腿痠才要騎可以緩...(恕刪)


喔喔~真的喔!!!

那就騎吧




我已經決定要參加了

雖然路線難度不高,但是炎熱的天氣會消耗體力,還是要再多鍛鍊一下


放假囉...
希望今天好天氣

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第 29 次約騎時間 (遇雨取消)
2009年 8 月 4 日 禮拜二 晚上 08:00

集合地點
景美舊橋旁籃球場及馬場町

第一集合點 請依次報名 五位為一排
01-05)強哥 王小方 Ivy 阿海
06-10)

第二集合地點 (集合時間 08:30~08:40)
馬場町 大型煙灰缸 (有人賣燈那裡)
01-05)石頭 基娜,小翔(Kevin)
06-10)

放生組(不需要特別等的低調組)
01-05)阿強 小潢 Eric Meiko 小陽
06-10)maggue 心瑜



本次要在大稻埕吃豆花的,請自備零錢------------------------------------------------------------------------
 花生豆花35元   薏仁豆花35元   芋圓豆花35元  
 綠豆豆花35元   芋頭豆花45元   鳳梨椰果豆花35元  
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就這六種~方便統計,要吃的自己投錢,外帶大隊就會開拔到''古早味豆花''外帶(是古早味,不是豆花莊喲~不然...自己開拔啦)


內斯特 wrote:
最近有股衝動想去參加洄瀾極限挑戰200K...........

但是又覺得時間好緊迫......

真矛盾

小內 , 一起來吧 !

這樣輪車也有個伴 .

不要想了 , 就給他報下去吧 .
內斯特 wrote:
我已經決定要參加了

雖然路線難度不高,但是炎熱的天氣會消耗體力,還是要再多鍛鍊一下

哇 ! 小內 終於要報名啦 .

假日再一起跑破百行程吧 .
歐噴匠 wrote:
自即日起針對兩位熱血...(恕刪)


景美--社子 來回 限時2HR ??
維哥這是你的記錄嗎??
好恐怖喔,殺了我吧~~哈哈哈
貓娘の愛戀
電眼貓娘 wrote:
景美--社子 來回 限時2HR ??
維哥這是你的記錄嗎??
好恐怖喔,殺了我吧~~哈哈哈



喔!!不錯耶

其實景美<=>社子差不多40公里吧

時速維持在20左右,2個小時OK的

中途不休息,調整呼吸,配速騎車,這是不錯的訓練方法

不過應該是要再快一點才對

畢竟夜騎跟大太陽底下騎起來的強度真的有差

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