期待明年盛會再臨! 苗栗郵局6/29舉辦102年萬人單車挑戰102K!

轉角遇到女鬼 wrote:
今年我們幾個朋友都會在大會鳴槍後一起出發~
要是大家都偷跑,主辦人顏面無光,明年就不再辦了~大家就沒福利了!
今年原本不會辦的,主辦人卯足勁把活動硬是生出來~這份情義是一定要挺的!
所以,為了將來,為了主辦人~我會照排定的時間出發~

轉角大有情有義,特別懂得感恩!

而且也是很關心這活動的人,記得當初在過完年後,還幫忙催生促成這活動的舉辦,也算是有功勞。

小弟大肉腳一枚,偷跑與否,省不了多少時間,風吹日曬也已經有心理準備了。
所以豁出去了,我也會在鳴槍後起跑,湊湊熱鬧。

【麵包超人】 wrote:
01之上不乏「一百公里三小時俱樂部」的資深車友

6/29那天,看天氣預測,逆風不小。
不用說3小時完騎百K很厲害,4小時完騎都不簡單。
一,
PeterChen88888 wrote:
小弟大肉腳一枚,偷跑與否,省不了多少時間,風吹日曬也已經有心理準備了。

(一)
對抗風吹日曬,有辦法:
1.風的方面:握下把。

2.日曬方面:
秋冬的運動風衣有一些是抗UV的。(聽店員說有期限,隨著洗滌次數的增加,降低抗UV壽命,但也不能不洗)

而有一些車衣是有防UV的功能,有買過美利達的抗UV車衣,經使用結果,有防曬效果。

因為之前穿的車衣是單純排汗及3D剪裁,在夏日的烈日騎完半天,背部的膚色比胸前還黑很多。原來是一般車衣可能沒有抗UV,公路車是趴著姿勢,胸前較不受日曬,背部是直接日曬,產生背部有曬黑的情況。

穿了抗UV車衣,能減少日曬的傷害。

另一方面,袖套及腿套,頭巾(有的商品)也都有抗UV的效果,或許大家能參考看看。


(二)
在眾多公共建設的地方,總會看見勞工在烈日下揮汗工作,他們若來騎郵局單車百K,鐵定不是問題。
貨車司機都常常打赤膊在搬貨,露出釉黑色肌膚,有六塊肌與胸大肌,以他們的工作性質,風吹日曬也屬家常便飯。 只是勞工族群應該是會選擇假日休息,不想在假日還參加勞力的單車活動吧?

風吹日曬的缺點,會使皮膚老化。 但都不曬太陽的話,鈣質吸收也會大打折扣。

參見
孕婦防腳抽筋 補鈣還要增日曬
http://www.cnyes.com/life/Content/20130310/kh6o34o03zcy.shtml
鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網)2013-03-10 14:00

不少孕婦在懷孕中後期,晚上睡覺時特別容易腳抽筋,醫師表示,這種抽筋與姿勢或寶寶的體重無關,在於寶寶骨頭快速發育後,使得孕婦的鈣質大量流失,導致體內鈣磷不平衡所致,呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質,而且要適量增加日曬,讓皮下有維生素D,才能幫助鈣質沉積在骨頭內。

賴宗炫醫師建議,孕婦可從過了懷孕3個月、也就是不再孕吐之後,開始加強鈣質補充,以預防腳抽筋發生。除了補鈣,平時也應適度接受陽光照射,讓皮下有維生素D,才能幫助鈣質沉積在骨頭內,因此若非需要安胎,懷孕期間多到戶外散散步、曬曬太陽,益處多多。



二,
PeterChen88888 wrote:
轉角大有情有義,特別懂得感恩!

而且也是很關心這活動的人,記得當初在過完年後,還幫忙催生促成這活動的舉辦,也算是有功勞。

PeterChen88888 wrote:
所以豁出去了,我也會在鳴槍後起跑,湊湊熱鬧。

鳴槍後起跑,有好處,能享受單車活動的熱鬧氣氛,自己先騎的話,感覺就有點少了參與感。

女生通常都會擔心日曬,轉角前輩有情有義的呼籲『鳴槍後起跑』,也屬女中豪傑。

女孩突然間把氣質長髮...剪成了帥氣短髮..是什麼原因呢?
轉角遇到女鬼 wrote:
我就是上個月把留了3~4年的長髮剪到耳下的學生頭...
原因..上班時要盤髮,想輕鬆一下...
不過我不是女孩,我是大嬸~



三,
PeterChen88888 wrote:
6/29那天,看天氣預測,逆風不小。
不用說3小時完騎百K很厲害,4小時完騎都不簡單。

不知 風力和遊山觀海那天相較 如何?

萬人單車活動參加人數眾多,一路上都會小集團徐徐前進,互相合作抗風一下, 或許可行吧?

因風力而體力不佳,找店面或樹下休息一下,切勿勉強做出超乎體力負荷的事情。  


在公路車討論版,總有許多車友先進及前輩提供車架幾何、騎姿、核心訓練的知識,不知他們能否樂意分享對抗強風的良策呢?
【麵包超人】 wrote:
不知他們能否樂意分享對抗強風的良策呢?...(恕刪)

輪車

另外借用路跑版面一位前輩的佳言:
捨速才能求遠
今天早上,再看一次天氣預測,發現風速稍有變小,4~5級。
其他還是一樣,炎熱、南風。
我忘記哪一年了
有看到轉角大羅馬公路的時間比我快
所以我一直以為轉角大是男的
沒想到...
是女中豪傑啊~
crazysugizo wrote:
我忘記哪一年了
有看到轉角大羅馬公路的時間比我快
所以我一直以為轉角大是男的
沒想到...
是女中豪傑啊~

我也是最近幾月,才知道她是一位女中豪傑。
騎車實力堅強,至少比我強很多。

我記得去年郵局活動,她好像有說幾個小時完賽後,馬上又要趕回台北上班。
狂熱風火輪 wrote:
輪車

另外借用路跑版面一位前輩的佳言:
捨速才能求遠

這真是高手、專家級的境界。

吾輩肉腳、菜鳥、新手....,要多多學習。
小弟也決定跟大家一起鳴槍起跑
剛才看了一下北鐵馬的出發路線感覺怪怪的
新竹南寮漁港==>新港二路==>天府路二段==>海濱路==>海埔路==>台15線西濱公路==>61線快速道路==>白沙屯==>台1線==>通霄鎮中山路廣場(折返點) ==>原路反向回新竹南寮漁港(終點)
海濱路==>海埔路==>台15線西濱公路這一段是怎麼走的丫
我看地圖好像後面會有一段很小的路的樣子
crazysugizo wrote:
有看到轉角大羅馬公路的時間比我快
所以我一直以為轉角大是男的
深深的懺悔反省中~
去年的活動原本是星期6,因為車友抗議,熊熊改成星期日..
雖讓我措手不及,但還是要尊重主辦單位的決定,
當天要上班,但年度大事又不想放棄(自己的貪念)
於是報到後就立即出發,沒有休息補給,到終點後領了物品麵包就上車回台北上班..
做了不好的示範,在此深表歉意~
轉角遇到女鬼 wrote:
深深的懺悔反省中~
去年的活動原本是星期6,因為車友抗議,熊熊改成星期日..
雖讓我措手不及,但還是要尊重主辦單位的決定,
當天要上班,但年度大事又不想放棄(自己的貪念)
於是報到後就立即出發,沒有休息補給,到終點後領了物品麵包就上車回台北上班..
做了不好的示範,在此深表歉意~

不用懺悔啦,沒那麼嚴重。

不然你今年延後出發好了,看去年偷跑提早多少時間,今年就延後多少時間補回來。
(哈,開玩笑啦! 請勿當真。)

話說轉角大,您今年成績有準備打破去年紀錄嗎? 3hr?

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