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joy7944 wrote:
那再有勞各位先進:本...(恕刪)
我很想要直接回答你，可是你沒說明你平常是如何補給？或是你的食量等等。
我個人大約一個小時，或是平路大約30公里左右需要少量補給，
有時一個布丁或是半包能量包就解決了(吃太多我會騎不動)。
以我的情況，我幾乎可以不帶任何補給品在身上，沿途購買就可以了！
不過當然還是會準備一份應急。
在滿州之前，沿路都算是很方便補給的，便利商店、雜貨店、檳榔攤都有。
滿州有一間7-11，再來就要到四重溪才有7-11，之後的路段也都很容易取得補給。
這中間原本有些雜貨店，但是行經這些路段時應該是深夜，山裡的居民應該大多休息，
不過旭海附近還會有一個祕密檢查點，大會通常都會提供一些吃的喝的。
大至的情況是這樣，你再依你狀況決定如何準備吧！
Sti
當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。
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stillone wrote:
跟小李一起的都屬於...(恕刪)
Sti, 你還說小李是外星魔人? 他是啦! 騎warp完成400K....
但是你也算是比克大魔王了唄!
joy7944 wrote:
謝謝您的指點,我在平...(恕刪)
這個喝水量很標準, 但是還要看當天天候狀況而定!
我的建議是, 帶兩個水壺, 一個裝運動飲料, 另一個裝白開水, 帶白開水的目的一是可以喝, 二是可以沖涼, 預防中暑跟舒緩肌肉疲勞!
帶乾口糧會不會太乾啦? 不會噎到吧? 隨身補給品要看一下營養成分, 含鈉量, 熱量, 蛋白質含量都是要考慮的....
To ride, or not to ride! --- Lonely Rider 豆皮
