台灣鐵香蕉一個跑三鐵的社團目前我知道的第一名好像是他們社團的騎計時車 五個半小時其實210K 對226三鐵選手而言是小菜一碟......我只跑鐵人113所以210K 七個多小時對我來說已經是接近抽筋的地步
均速才有意義啊!比賽中看到某些人忽快忽慢的其實除了一直超車 又被別人刷卡一來一往比較危險之外對心肺功能也是很大的負擔這樣拉心跳 很快就爆掉定速 跟好自己程度相當的集團減少休息 不要過分衝刺定時定量喝水 少量多次進食才不會一下缺水 一下又想尿尿我七個多小時 只上了兩次廁所
SPRITEANDICE wrote:好奇一問~這次回程時...(恕刪) 說到刷卡我也常常遇到呢,在路上騎車被汽車機車刷卡,等紅燈又遇到他們,一綠燈又不見了,再下一個紅燈又遇到,我還真的有點不爽呢,仗著速度比我快就一直刷我卡,什麼玩意兒啊