jcchiou wrote:
我覺得你就還沒學會怎...(恕刪)
他騎那麼少就全身痠痛 可見得是設定錯誤 或是練不夠
這樣10天環島幾乎不可能 可能前面幾天就想搭車回家了
你應該先把體能練到至少騎個50公里都不會累的程度
也沒有任何不舒服 這期間你要順便找出讓你酸痛的原因 嘗試調整車子
譬如坐高或買個車褲 讓你一次騎50公里都沒感覺
這代表你有基本的體力了 然後循序漸進拉到70-80公里 甚至100公里
這樣代表你準備好了 再去環島
不然可能半路就想搭車回家了
10天幾乎不可能 以樓主現在的狀況 一個月都是問題
