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晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
^^"
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文章編號：18028319
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哈哈哈哈哈哈哈!
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文章編號：18029155
樓上的搞
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文章編號：18029562
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文章編號：18030532
davidyeh_168 wrote:
...厲害的地方就是...所有板面都弄成~~~LDS~~~ ...(恕刪)
Ching 大也不差呀
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Hilo wrote:
爬山可以多說話，挺適合說八卦的！
加油，加油。
聽說爬山比騎車累喔 ～～
長官不也愛聽八卦一族嗎
要不要也來一起去爬各山 ～～
alice1689 wrote:
Winnie~~EVA~~ 我們被發現了嗎.....
A大 ~~我們大家從來都不講八卦喔
你小心被公幹還會被"翻舊帳"喔 
哈哈哈哈 ～～ 但話說起來~~我們就是因為我們沒八卦 反而到處聽到別人八卦很多哩............ 哈哈哈哈
哀~~~也非我們所願 聽得也好痛苦~~~
所以現在哪來八卦阿 要也要講事實吧!!!我認為事實上.....................................................................................................................
光明正大的人是不怕人家講八卦的 有就有 沒就沒 心虛的人才會越描越 ..................應該對吧
但也真的沒八卦囉
~~我解釋的好複雜喔 ~~~ 
我可能又直言得罪人了 ~~
我還是金來酸了 ~~~**A大到是有空多來騎騎輕鬆團吧 ~~ 下次要爬山記得私下約我喔 哈哈哈
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文章編號：18033513
alice1689 wrote:
Winnie~~EV...(恕刪)
口畏~~~
欠的債 該還了吧~~~
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文章編號：18035534
alice1689 wrote:
Winnie~~EV...(恕刪)
武嶺！！！...來了！ ~~酸
