個人積分：5分
文章編號：16551231
個人積分：0分
文章編號：16551438
個人積分：0分
文章編號：16551677
個人積分：2分
文章編號：16551853
個人積分：0分
文章編號：16552181
個人積分：5分
文章編號：16552620
PS當日天氣若不穩 恕不另行發帖告知(遇雨自動取消)
♠大稻埕肉腳軍團053+1♠12/26(六)13:45大稻埕---三腳渡(平路短程難度★☆☆☆☆)
貼心小提醒:(1)天氣變涼自備外套 (2)出發前檢查前後胎壓 (3)攜帶足夠飲水
♠集合時間地點:12/26(六)13:45大稻埕紅白大船
♠注意事項:跟團前檢查車況,下坡路段減～速～慢～行～(上坡加速,下坡減速!!!)
♠速限規定:肉腳軍團時速不得超過30(勇腳勿報名,謝謝合作!!!)
♠必備物品: (1)安全帽+單車(自備補胎工具) (2)手機,錢包,外套,前後燈,健保卡,水壺,毛巾等
♠費用:肉腳軍團約騎---無價!!!(附贈通訊錄 不想洩漏個人資料的團員 請先告知 謝謝)
♣活動路線:
14:00大稻埕-14:20快樂休息站-15:00三腳渡-回程或加碼
=============== (以下複製) 新同學請PM團長電話和車型 謝謝 ===============
系統自動報名♠001---阿團Athena---0939-979-919---VENTURA法拉利紅(保險自理)
系統自動報名♠002---小咨---GIANT(保險自理)
系統自動報名♠003---Sky---A300白(保險自理)
系統自動報名♠004---小洲---VT小橘(保險自理)
系統自動報名♠005---阿母---WEMAX白(保險自理)
♠006---名字---單車型號(保險自理)
♠007---名字---單車型號(保險自理)
♠肉腳軍團團長infusia520♠
個人積分：5分
文章編號：16552785
個人積分：3分
文章編號：16553009
個人積分：54分
文章編號：16554283
kuang-15920 wrote:
宗翰，真有你的，果然是高手，就是這種感覺沒錯。
我不是高手啦..只是手癢
eric558 wrote:
而且如上次宗翰說的~姿勢很重要
調整姿勢之前要先去調整一個地方
坐墊的高度跟角度
往往很多人為了騎上路時~為了好看二個字
將坐墊的高度調高了約2~4公分(墊起腳尖的高度)
而小看這2~4公分的距離卻是騎單車的運動傷害來源
我是一個反對裝備論的人
騎車之前的暖身固然是必要的動作之一
專業級人士常常說買對車架的大小很重要
車架買對了可是坐墊的高度呢
小看這2~4公分距離時當你騎車上路時
一路上都是不良的運動姿勢在進行著
騎多遠多長多少時間 傷害就是多少
再多的輕量化裝備 再多的暖身操 也是彌補不回來的
個人經驗是良好的坐墊高度 是整個人坐上單車時
手握一般騎程時的常用位置 二腳自然下垂平放下來
墊起左右腳尖撐地 支撐單車的平衡
以腳尖承受壓力不覺得難過 左右平衝也可穩定為準
這就是適合個人的騎乘坐管高度 裝備可以輕量化減少負荷
腳長卻是固定的 精進求進時卻忘了基本的傷害在身邊持續著
我不是高手也不是專業人士 只有個人心得
要炮我的話歡迎 前提之下您必需先告訴大家您的心得報告
個人積分：5分
文章編號：16554503
，也沒領紅包
