~NHB.內湖幫~活動區.詳見首頁. 內湖幫真的不硬.還在猶豫的快加入我們

joshuawaynec wrote:
其實我們好像也是這禮...(恕刪)

假日都是OK的....
平常我上班本來就都很早起床...


昨天我還去打羽毛球...感覺愈常運動.身體真的有變的更好...
星期天.天氣好.還是一樣會打籃球..要來在電我阿
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
蛇皮 wrote:
假日都是OK的......(恕刪)


好得...,禮拜天下午有空再殺過去找你們熱血

另外,家裡有小孩子的幫友們請注意,最近在流行腸胃型感冒,我們家兩個公主都中了

昨天小弟一下班就帶他們去看醫生,還好醫生說狀況不嚴重,發現的早,吃吃藥多休息就ok了

家裡有王子跟公主的多注意喔!
4月份第3週正式行程...
預計路線..拜訪車店>自強隧道>陽明山腳下>士林河濱道>關渡.....喝咖啡.吃吃喝喝
集合地點.拜訪車店
集合時間.晚上7.30.
出發時間.晚上7.45.
活動內容.輕鬆打屁行程...把您平時上山不騎的車.騎出來六一六...

此活動希望有新朋友能夠加入內湖幫..特別規劃以後每2個星期能有一次的吃喝打屁行程..

有老大的順便一起帶出來騎阿...這次一座山也不爬.

報名開始:
1.Scott (感謝蛇大)
2.阿彬
3.彬女王陛下
4.阿葳,我們家女王+1
5.葳皇后(如果小朋友回山上渡假的話)
6.
7.阿包(可以騎mini小折去嗎?只有八束)
8.阿成(我騎小瓜)..可是我不知道拜訪車店在那,我也怕白天忙,會忘記,有團友可以加我MSN告知我一下嗎,還有我住大直
9.


< 注意 >
~~~~~~~~~~~~~~~~~~集合時間.晚上7.30.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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sorry,忘了已和同事約好要吃飯
只能下次了....

by 大頭
大頭
一直下雨~很討厭啦~什麼時候才要天晴???
★【 F & J 】★襪子賣場~~~請多多指教http://mybid.ruten.com.tw/user/lazypoda513/
lazypoda wrote:
一直下雨~很討厭啦~...(恕刪)

有空常看天氣
http://tw.weather.yahoo.com/week.html
星期天臨時活動....劍中劍維持體能
早上7.30分全家便利店.美麗華前
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
星期天臨時活動....劍中劍維持體能
早上7.30分全家便利店.美麗華前

請問是指同劍南路入口那邊的全家嗎??

報名+1
01.蛇皮
02.阿剩
阿剩1980 wrote:
星期天臨時活動......(恕刪)

是阿..又有兩台reach要一起出現了
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
蛇皮兄:明天算我一份,終於可以約成了~ 不然枉費我內湖彼得潘的稱號...
單車羽球我最愛,溪釣苦花最爽快,偶而桌球或撞球,三五好友樂開懷 http://tw.myblog.yahoo.com/pjj168/
蛇皮 wrote:
星期天臨時活動......(恕刪)


熬夜看小王投球,結果又被打爆了.........

真是..........看不下去啦

看看時間才5點多

心想來去騎車吧

所以一 大早,就騎個劍中劍,練練身體

順便測試一下女王車的爬坡力
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