個人積分：0分
文章編號：14327918
咖啡貓,海苔,庫洛,單車女孩-佳真,(還有我的好朋友-hanson先生)
8/30請大家一起為他們加油~
加油集氣中.....
1.阿岳
2.野馬
3.
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5.
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2009台灣大腳Y鐵人兩項錦標賽【報名簡章】
(2009 Taiwan Bigfoot Running Club Duathlon Race)
指導單位：行政院體育委員會、台中縣政府
主辦單位：清水鎮公所、台灣大腳Y長跑協會、台中縣立體育場
協辦單位：台中縣警察局、清水分局、台中縣慢跑協會、台中縣立自由車場
賽務執行：台灣大腳Y長跑協會
贊助廠商：新萬仁化學製藥(股)公司、台灣百和工業(股)公司、浩悍實業(股)
公司
競賽日期(Race date)：2009 年 8 月30 日（星期日）, August 30,2009
1. 報到時間:06:30 – 07:30【請將自由車及裝備就定位轉換區內】
2. 熱身操:07:30 – 07:50
3. 開幕式暨競賽説明:07:50─08：00
4. 鳴槍開跑(Starting time):08:00
5. 頒獎時間：11：00
競賽地點(Venue)：台中縣立自由車場(台中縣清水鎮鰲峰山)清泉崗周邊道
路.(Chingshui, Taichung County)
競賽項目：鐵人兩項（39.7公里） 。
競賽辦法：依照『路跑(Run)5.3公里－自由車(Bike)(不限車種)29.1公里－路
跑(Run)5.3公里』順序進行，以總成績判定名次
賽程時限：2小時50分鐘（路跑 40分鐘、自由車 90分鐘、路跑 40分鐘）
競賽路線: 大腳Y二鐵路線圖.
個人積分：256分
文章編號：14333430
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3.Kevin拔 & Amy姐(預祝各位安全完賽.加油!)
4.
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(2009 Taiwan Bigfoot Running Club Duathlon Race)
指導單位：行政院體育委員會、台中縣政府
主辦單位：清水鎮公所、台灣大腳Y長跑協會、台中縣立體育場
協辦單位：台中縣警察局、清水分局、台中縣慢跑協會、台中縣立自由車場
賽務執行：台灣大腳Y長跑協會
贊助廠商：新萬仁化學製藥(股)公司、台灣百和工業(股)公司、浩悍實業(股)
公司
競賽日期(Race date)：2009 年 8 月30 日（星期日）、August 30,2009
1. 報到時間:06:30 – 07:30【請將自由車及裝備就定位轉換區內】
2. 熱身操:07:30 – 07:50
3. 開幕式暨競賽說明:07:50─08：00
4. 鳴槍開跑(Starting time):08:00
5. 頒獎時間：11：00
競賽地點(Venue)：台中縣立自由車場(台中縣清水鎮鰲峰山)清泉崗周邊道
路.(Chingshui、Taichung County)
競賽項目：鐵人兩項（39.7公里） 。
競賽辦法：依照『路跑(Run)5.3公里－自由車(Bike)(不限車種)29.1公里－路
跑(Run)5.3公里』順序進行，以總成績判定名次
賽程時限：2小時50分鐘（路跑 40分鐘、自由車 90分鐘、路跑 40分鐘）
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文章編號：14344444
http://madoka7.blogspot.com/2008/09/blog-post.html
一點小心得提供各位參考：
出發時至少要提早一小時以上去排隊，因為這樣在前面出發的心理壓力會比較小，也不用還沒出發就跟四仟多人在那擠來擠去，心情不較不會浮燥，一開始到清境順順騎就好，不要衝太快，別人要超車就讓他超，過了清境經過那一大堆民宿之後會有一小段下坡，下坡過後再爬個兩、三公里就是補給站，補給站過後後面真的就是痛苦的開始..
坡度圖還有一些攻略方法可以參考這個blog：
http://tw.myblog.yahoo.com/hi-jackal/article?mid=2318
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活動部落格
http://www.youtube.com/watch?v=eCpqip_Y0V0
~台北~
圓圈圈FH小隊
電話:0933-216-692
13:30-15:00 西門町 [捷盟]
15:15-17:15 新光三越A8A9館中間廣場
17:15-18:00 信義威秀影城 [松壽]
許嘉FH小隊
電話:0937-521-265
12:00-14:00 [老街]
14:30-16:00 [渡船頭]
~台中~
林星FH小隊
電話:0954-122-009
16:00-22:00 一中街 [德毅]
拿鐵FH小隊
電話:0923-699-780
16:00-22:00 東園巷 [東海]
~彰化~
Remy FH小隊
電話:0933-415-678
10:00-12:00 彰師大 [彰工]
~台南~
芭樂FH小隊
電話:0927-699-412
17:00-19:00 台南火車站 [台南站]
~高雄~
雷恩FH小隊
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小薛FH小隊
電話:0915-519-131
13:30-15:30 新絕江 [新田]
BEEside FH小隊(費許)
電話:0987-049-500
13:30-15:30 巨蛋 [巨蛋]
高雄三隊匯集
電話:0915-519-131
16:00-18:00 美麗島
台灣加油~!!!
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2.野馬
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4.澎湖熊(祝大家順利完賽喔^^加油!)
5.
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公司
競賽日期(Race date)：2009 年 8 月30 日（星期日）、August 30,2009
1. 報到時間:06:30 – 07:30【請將自由車及裝備就定位轉換區內】
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5. 頒獎時間：11：00
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競賽項目：鐵人兩項（39.7公里） 。
競賽辦法：依照『路跑(Run)5.3公里－自由車(Bike)(不限車種)29.1公里－路
跑(Run)5.3公里』順序進行，以總成績判定名次
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澎湖來的熊^^
個人積分：518分
文章編號：14362160
patrickgo wrote:
比兩鐵的，比武嶺的，...(恕刪)
我也掛在家了。
昨天晚上在家裡做伸展運動，居然拉傷背肌 . . .（暖身不足？）
結果今天去掛傷科，一次就扎了六針（我第一次針灸），實在是恐怖的經驗。
現在要歪著脖子打電腦，真是太悽慘了 . . .
海苔加油！佳真加油！楊過加油！小龍女加油！咖啡貓加油！庫洛加油！澎湖熊加油！阿岳加油！野馬加油！
高鐵團裡幾名愛好兩鐵的團員也都報名了!!
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