我老婆不讓我騎去義大利~~~~~
下週妳再帶我們去吧
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Perivolas wrote:
明天我不行了~~肚子...(恕刪)
P大, 你怎麼可以!!! 怎麼可以... 體重剛好是我計畫體重?????
照我手上這個 excel 表, 我現在理論體重是 79kg, 不過呢, 根據上個禮拜在客戶工廠用電子秤量的結果, 我現在是 85.24kg (含工作鐵頭鞋+工作服, 重量估計約 1.5-2kg)
撐高體脂比來減肥果然是一語道中問題的關鍵呀, 小弟從 96Kg 開始減的, 體脂比高到減肥超有成就感的說....
自從在 85Kg 卡關以後, 肚子一直消, 朋友也常常說, 呦... 你又變瘦了喔 (可是其實一兩個月體重都沒變), 就警覺到
體脂比下降的警訊(雖然後腰少一圈, 褲子又縮一腰是一件讓人很爽的事情)
後來加玩爬山路 (就是那時候開始跟善息寺結緣的呀..), 並且開始練習慢跑, 體重才突破呆滯期繼續往下走.. 出國前量 81kg, 現在只能悲觀的期望回國時能守住 83kg 這道關卡
明天要離開哥倫比亞往祕魯去, 有沒有人要我幫帶咖啡呀?? 這邊哥倫比亞咖啡是很有名的好喝喔....
知名品牌有: Omar, JuanValdez
ps. 不能幫忙帶生豆喔, 我要經過美國過境回台灣, 生鮮動植物產品是不可以帶的.
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Perivolas wrote:
明天要離開哥倫比亞往...(恕刪)
3磅~~~~~~~ 1.5Kg 耶... 烘好的豆子香味大概可保1.5個月, 也就是說 P大要在不到一個月內喝掉 3磅豆子~~
我待會上機場時會買 3包 Omar (Fuerte, 有機濃郁), 加上 3包 JuanValdez (Negro espresso, 義式咖啡用), 每包一磅, 不夠分的話我回家用哥倫比亞高山水洗生豆幫你烘到足磅... 我家還有 5KG 生豆.. 不過自己烘的單品比較酸一點, 香氣也淡一點喔..
另外, Cohiba 在這裡買沒有比較便宜啦, 我回程在哥斯大黎加問問, 有比較便宜的話幫你弄幾根, 要幾號的?
哥斯大黎加機場有人手工當場卷雪茄來賣, 我是有抽過, 除了牌子不如人外並沒有感覺哪點有輸給古巴雪茄. 回程我也會弄幾隻回去給大家試試看.. 這樣好了, 五月初帶摩卡壺約到桐花公園抽雪茄喝咖啡如何??
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Perivolas wrote:
嗯嗯,如果不麻煩的話...(恕刪)
已經買了:
Omar premium (金色的) x 2磅
Omar selecion especial molido (藍色的) x 2 磅 <-- 這個是我自己每天晚上要喝的...
JuanValdez Premium Amazonico (有機的, 還附保證書保證有好好對待咖啡農) x 3磅
JuanValdez intense Espresso 1/2磅 x 2包 (這個準備拿到桐花公園用摩卡壺伺候大家...)
Cohiba Siglo II 5支裝 x 1盒, 約 US$44
Siglo VI 5支裝每盒報價 US$78, 有點小貴, 想說到祕魯再看看.. 沒買.
記得以前買過 Siglo VI 5支裝 x 5盒 US$200 左右, 不過那個是前年的事情了.. 而且用了很多撇步
(委內瑞拉幣官方匯率 1900:1 USD, 黑市匯率 4500:1 USD, 免稅商店打腫臉充胖子, 標美金價但可用官方匯率付委內瑞拉幣.. 我跑去黑市換了一千多美金然後在離境時在免稅商店大肆採購, 弄了一箱 Cohiba + 七八支 iPOD 回來.)
預計還會買:
哥斯大黎加咖啡 x 2磅
瓜地馬拉咖啡 x 1 磅
Cohiba Siglo VI 若干 (P大確定會來拿嗎? 這個錢很大, P大沒講話我不敢買下去.. 給個 range 吧!?)
登記從速喔!!!
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