跛豬"倒數"178 (錯誤的瘋400示範)+現在對於『瘋的感受』

102分

樓主

個人積分：102分

文章編號：20611629

我在這裡想要把我最近的想法講出來做參考!!!!!

我會把這次折返點設定在"成功"~~~~~~~~~~~~~~~~~因為騎回來成功約騎了327公里!!!
最適當的速度(以我而言) (迴轉速90/ /心跳140)
~以5小時100公里~加上中午.晚上.各半小時休息~此時已經要十二點~是人體生理上要休息的時間!!!!
成功~比較熱鬧.店家比較多.如果~要撐到"東河"至少還要一個小時.東河並不熱鬧!!!!又離海很近很近.會很冷!

騎了17個小時半~膝蓋一定會發炎此時最好作適當的休息.

而且.我們是長距離騎車除非任何一切都如人意.還是要保守一點!!!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

假設...400公里最快17個小時半.約深夜12點前可以到知本!!!!!~~~~可是這樣子第二天還可以騎車嗎?????

如果.不休息.深夜硬走"南迴公路"~~~出事情~~~難道要找別人負責!!!!!

畢竟.....命是自己的...膝蓋也是自己的....

現在.南迴公路.東往西.在還沒到壽卡前.450K處有一個大坑洞.要很小心!!!所以還是白天走比較安全!!!

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我如果~ (迴轉速90/ /心跳140)
這時候速度約在23~25...路上實際移動約一個小時20公里~比較不會累積乳酸!
如果.中間小休息短一點..到了用餐時間再來半個小時的大休息!這樣過200公里應該膝蓋還不會發炎!!!
到了晚上再來個四小時的大休息!!!!

請問:[成功鎮]有地方洗澡嗎?????????懇請大德賜教

悠遊徜徉在一個人單獨騎車的時光開心享受於大伙兒共同騎車地歲月

Ms. Right

45分

62樓

Ms. Right

個人積分：45分

文章編號：20618507

就我所知
台東縣很多警分局都有附設露營區
都蘭和成功分局正好有

可以洗澡睡覺喔
上網搜一下就有詳細資料了
給你參考

也希望對各位瘋車友們有幫助
加油

豬小銘 wrote:
我在這裡想要把我最近...(恕刪)

豬小銘

102分

樓主

豬小銘

個人積分：102分

文章編號：20638595

今天.有去打電話給成功分局.成功分局有洗澡.不過.人數有限.如果.要的話.要再騎車十多公里到都壢!!!
明天就要見面了.希望大家都做好準備!!!!!

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Rick LU

10分

64樓

Rick LU

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文章編號：20645492

豬小銘 wrote:
請問:[成功鎮]有地方洗澡嗎?????????懇請大德賜教

http://chenggong.taitungminsu.com.tw/

民宿的訊息可以看一下希望對大家有幫助

豬小銘

102分

樓主

豬小銘

個人積分：102分

文章編號：20645677

謝謝!!!!!!!

我認為600不等於300+300
應該是:330+240+150
第一段:300=300+30~30 是"體力的保存"!!!
第二段:200=200+40~40 是"體能的衰退"!!!
第三段:100=100+50~50 是"毅志的體現"!!!
所以:600=600再加120

折返點:"很重要"~所有的事都自"折返點"之後開始!!!!

提一點小意見作參考.大家加油!!!!

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andrew_chiang

36分

66樓

andrew_chiang

個人積分：36分

文章編號：20648366

tung5589 wrote:
對不起!按錯!聽說您...(恕刪)

不知道大大意思指的是什麼?

我想團裡的成員都是抱著對這個活動的熱愛，想參加卻功力尚未達到火侯~

所以將這份熱情轉化到參加的車友身上!

如果大大或其他車友看到團友有違規的舉動，也請您不要客氣，因為您是在幫助活動規則維持~

也讓有補給的人員更明白規則，大家一起維持這個活動的精神宗旨!

我想補給車不一定是要做到物質上的補給，有時團員的加油聲，更是轉化繼續睬著踏板的原動力!

Keep Pedalling