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文章編號：18658014
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●充滿感激：
研究要求若干對象撰寫感謝函，給曾幫助他們的人。研究發現，擁有這項習慣的人表示，快樂的感覺持續增長，延續數週甚至數月。更令人驚訝 的是，寄信並非必要的舉動。信件就算無法送達對方，寫信的人還是感到快樂。
●保持樂觀：
另一項頗有效果的方式是樂觀思考。研究要求受試者想 像一個理想的未來。舉例而言，與愛侶共築愛巢，或找到能實現自我的工作，並具體列舉在日誌中。數週後，這些人表示，幸福感日益增加。
●正面 思維：
研究發現，每週寫下發生在自己身上3件好事的人，快樂的感覺大幅增加。看來正面思考能讓人心情愉悅。
●發揮所長：
另一項研究要求對象 發掘自己最顯著的優點，並嘗試以新方法來發揮。舉例來說，認為自己具備幽默感的人，可以試著說笑話炒熱辦公室氣氛，或讓難過的朋友擺脫陰霾。這個習慣也能 讓人更加快樂。
●多做善事：
助人就是助己。花時間或捐錢來行善，或無私地幫助有需要的人，都表示自己變得更快樂了。
（譯者：中央社鄭竹 雅）990223
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文章編號：18665229
我是金牛座
除非自己願意
不然很難勸敗的
呵呵
偶而還是會出來透透氣的
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TO佛朗爸
5：30我很有興趣
星期六我要上班
怕趕不回來
星期日要上鳳山寺
有跟朋友約
下次
如果有要5：00或5：30出門的
別忘了找我喔
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TO小謝
我都爬早上五點半的朝陽
呵呵
也想去爬一線天
可是怕狗追
我被狗追的已經很無奈了
下次有經過你公司會進去坐坐地
500-600公尺真的不遠
呵呵
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
TO小雲
公路車也有想過
但在腳力沒加強之前
還有減重之前
先別亂想
有想過要參加九月份武嶺
看看自己在那之前會不會進步了
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忘了跟黑豬
scott
小宇宙問好囉～～
大家健康快樂呢！
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bow布鞋 wrote:
小謝
4/10杉林...(恕刪)
布鞋爸:
這星期要陪考.無法跟騎. 4/18喬喬看! 4/25應該沒問題!
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4/25(日) 集集半日遊
集合地點一：烏日消防隊門口(就是啤酒廠地下道上來再往前第二個紅綠燈旁)
集合時間：6:00，6:10出發
集合地點二：上148前7-11
會合時間：約7:10~7:20
報名機：(請自動複製格式貼上)
集合點一：烏日消防隊
1.佛朗爸 (好爸爸行軍團)
2.詹姆士(吃吃喝喝團)衝~衝~衝
3.Scott (好爸爸行軍團)
4.小謝(吃吃喝喝團)<沒到不用等.可能爬不起來>
集合點二：上148前7-11
1.布鞋爸先報在說(吃吃喝喝團)
2.
3.
集合點三：直接在鳳山寺廟口會合
1.丫焜(如果沒事的話一定去,給我出大大的太陽吧)
2.小雲
3.
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