2011 Ironman70.3 國際邀請賽【台灣站】完賽之旅






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從 2011/11/05 的這天起,我終於可以掛上 Half Ironman 的稱號了。即便這個 title 裡還是多了個 Half,但仍很自豪地在終點前盡情吶喊:『跑完這113公里,我總算也完成了今年年度目標,有這個資格自稱是半個超級鐵人了啊!!!』



還記得去年在台東觀賞123半程超級鐵人賽的那天,看的我一整個熱血沸騰並暗自期許著自己,希望將來有一天可以跨進這圈子裡的『進階課程』。我並非自視甚高且認為標準賽51.5公里的賽制已經不夠看,相反的,我還是只能藉由一場又一場的折磨,來檢視自己的訓練成果,但往往自我成長的進度還是很有限吶。這一點從我五場標鐵賽裡起伏不定的數據便知一二...



『為什麼要參加這場里程為標鐵賽x2的賽事?』原因無它,還是一句老話。希望將來有一天,我能順利冠上鐵人圈裡為人歌功頌德的頭銜 - 226公里賽制的超級鐵人 Ironman。所以,我不會輕意地放棄任何一場可以促成這項粹練的各種單車練習與路跑比賽。



這場 Ironman 70.3 是由世界鐵人公司(WTC)所舉辦的國際賽事,包含了游泳1.9公里(1.2英哩)、騎自行車90公里(56英哩)及跑步21.1公里(13.1英哩)。因此,70.3這個數字是由三項運動的距離總和(英哩)而來。【以上部份說明文字轉載自賽會官方網站



比賽的當天,要說這是個富有濃濃聯合國味道的墾丁是一點也不為過,我在官網上看到的1300位參賽選手國籍分佈圖表,更為自己能身為這場比賽的一員感到興奮。



【以上統計數據轉載自賽會官方網站



直到當天才知道原來日本籍選手在鐵人圈的超強實力後,才發現原來自己真的很井底之蛙呀!



【以上統計數據轉載自賽會官方網站



特別是2010年的 Ironman 超級鐵人賽澳洲籍冠軍,人稱 MACCA 的麥科馬克,也一同參與本次賽事!就算是在單車時分別被他刷過兩次卡,我還是興奮地為他大喊加油與 Number 1.,能一賭世界冠軍的風采,是件多麼令人難以忘懷之事啊!





最終 MACCA 以3小時54分47秒的成績拿下職業男子組冠軍,而亞軍則是他15年來的日本籍老對手福井英朗,兩人的差距只有4分鐘不到唷,可見得福井的實力也是非常不可小覷的啊!(MACCA是2010年的 Ironman140 超鐵賽冠軍,而福井則是去年 Ironman70.3 台灣站的冠軍)





而這回非常地幸運能在ptt上面遇到也是鐵人愛好者的帥哥醫師小童,他們一群人也才剛在10月中順利拿下台東226超級鐵人賽的頭銜。(黑色Polo衫就是件很屌的226完賽者才有的光榮證明啊,這件可是用錢也不一定買的到的吶!)





多虧幾位大哥的超熱情鼎力相助,讓這次遠到墾丁的旅程有了既放心又甘心的包車服務。兩天來除了完全不需要耗費心思與體力在交通,小童大大在當天的中午進補時間,更是訂了兩桌簡直就是無敵超值的海鮮大餐,讓這車上的十位選手做足了賽前補給準備,也讓同行的家屬們能夠享用到鮮美的佳餚。真是除了感謝之外,還是感謝了...





菜一直來一直來,好像都不會停的,哈哈...





11/04 14:08 抵達墾丁悠活飯店並完成報到手續,接下來就是到南灣的出發轉換區準備掛車囉。





其實,我是本次旅程裡挑戰113賽事唯一的一年級生。說來真的很感動,當一個問題說出來給大家聽了之後,我得到的卻是比問到、想到的都還要多更多!原本非常擔心隔天比賽的配速問題與體力分配,但經由幾位神人前輩的經驗分享與細心提醒,即便是最後成績仍是非常地掉漆,但說真的我在參賽的想法有了很大的轉變與學習。



本次三項賽事限時規定與路線圖:【以下部份說明文字與圖片轉載自賽會官方網站







不瞞各位,我除了是本車次年輕的參賽者,整車加起來的歲數直逼千歲(含眷屬),有幾位都還是賽後上台領獎的常勝軍!這幾位老大哥就算是要當我父執輩的人也都不為過了,但熱情於運動而所散發出來的氣息,我認為是一點都不輸時下的年輕人,實在令人感到佩服!



史丹利的2011年度目標完成時間,隨著鳴槍響起的那刻,正式倒數計時! 原本非常擔心因未準備防寒衣而恐怕會游到失溫的問題,隨著陽光逐漸露出『笑容』而慢慢消失。今天的海溫簡直就是異常地溫暖,我想很多還是穿著防寒衣下水的人,應該會游到流汗吧?呵呵...





如果明年有打算來參加的朋友們,請先記住一個重要的名詞:南灣洗衣機。因為6:30是職業組的起跑時間,等他們游完一圈後才準備分齡組的放行。而所謂的分齡組就是『所有參賽選手』,你沒看錯,就是一千多人一起出發游!在聽進了老大哥們說不要搶快下水的建議之後,我等了一波人往前游後再下水,沒想到人還是多到爆,連拳腳相向都很有國際級的水準,如果你要說這是南灣版的海泳WWE,我一定會完全附和你! 哈哈,下水沒多久,我就被人家用腳後跟毫不留情地往我小腿肚重敲了一下,這個痛除了伴隨我整場比賽,連到現在寫著心得時都還隱隱作痛,可見該力道實在是..... 國際級。



6:49下水,7:36上岸。被艾瑪人大聲嬌喘了一聲老公加油之後,準備前往轉換區(TA)騎車去啦!





因為接下來的目標是順利完騎90公里,所以在轉換區的我不慌不忙地擦乾雙腿、狂噴肌樂、整備補給,牽車出發!





這裡要偷偷自爽一下,連世界冠軍都說『台灣難度高』了,那我總可以抱怨一下為了補足里程的 關山路段(路線圖B至C點) 了吧?自行車的騎程是兩大圈,但因里程不足的緣故必須在出發後約8K處繞進一個山坡小村莊,這裡有不討喜的上坡、可狂飆的下坡,也有要人命的落山風。因此大會還在這裡設置了減速的黃旗警示區,用以強制所有選手在經過該路段的下坡時,務必減速以避免瞬間強風切倒單車的事情發生。【以下圖表轉載自賽會官方網站





艾瑪人在這路段補了很多張照片,但就是一張都沒我的,哈哈。我的第一圈來到這兒時還算體力充沛,倒是第二圈時就滿口髒話。不過,我個人覺得90K的路線裡除了這段比較機車之外,其實其他的都還算OK,只要配速得宜,要騎進三小時內其實不算難事。(我的單車項目成績為2小時50分)





很多外國女選手除了人正身材好之外,實力也是強到爆炸,真的是自嘆不如啦...





10:33AM 來到老婆說剛才摔了一堆車的轉換區門口,還好,我當時想快也快不太起來了,哈哈。





『奇怪,怎麼脫卡還蠻好脫的?照理講應該是準備要抽筋了才是...?』這回的賽前練習,我並沒有實際練習過兩項加總的轉換,這是之所以我會沒有自信的主因。



沒錯,我就是有這種先入為主的負面思想,所以在完成前兩項之後我其實已經做好邊跑邊抽筋的準備了。但比賽的這天卻讓我得到一個意外的『大失所望』,我除了能安心地下來邊跑邊牽車進TA之外,我還可以坐下來揉揉雙腿,噴噴肌樂,然後再仔細地裝好pwer gel。接下來更是讓我想都想不到,我還可以繼續跑到門口,然後大聲對著老婆喊了一聲:『我一定會跑到終點的!





看到上圖,又想感謝一下小童了。感謝你的細心安排,這次住宿旅館就正對著賽事出發點,一整個貼心到不行,也不需要在下水前跟著一堆人排隊上大號吶!



出發開始倒數最後的21公里路跑後,即便這次沒有受到抽筋折騰,但我還是感受到在單車時已放盡80%力氣後所須承受的後果。沒忘的是,我只要乖乖地數完10個水站,大口大口地享用補給用品,最後就可以到終點了,就醬。繼續跑下去,迎接第3站。





約莫在9KM的補給水站前,老婆與某位眷屬大哥一同騎著車來到我的身邊,大聲地為我加油喝彩,而老婆也是不厭其煩地又嬌喘了一聲:『老公你是最棒的,我在終點等著你,撐下去喔!』你們說說看,身為一個新婚的男人,聽到這種愛妻的呼喚,怎能不拼下去呢?對吧!





就像是心理版的power gel,老婆剛剛那一針打得我是一整個精神全來!我在9K~12.5K這兩個水站的路途,不僅是速度提了上來,連同呼吸也順暢許多。雖然還是一直有高手不斷地刷我卡,但我覺得這是今天我跑得最認真的一段了!沒過多久,也廳到小童呼嘯而過但響亮的加油聲,真的,力氣又噴出來了。





隨著里程慢慢的累積,12.5K過後我似乎也感受到腰痠背痛的折磨了。賽後檢討了自己緩慢跑步的行為,我讓疲憊的體態往前彎著跑的舉動,到後來的下場就是腰想挺直都沒辦法。到14.5K社區補給站之前的這段路,一度只能以大步向前走著...





我向路邊加油打氣的村民問了句:『請問現在幾點了?』聽到了『12點50分』的呼應之後,還有6公里路等著我。努力地跑上一個小坡之後才正稍停下來大步走,沒想到前方卻來了一句既嬌喘卻又毫不客氣的責難:『史丹利,你竟然在這裡還用走的,給我用跑的!



謝謝妳,老婆!這句幹譙,讓我可以繼續撐下去!





在此,我要感謝大會的心理折磨。首先,我們必須先看到人家準備跑進終點但卻又得往前跑足里程的這第一個痛苦;再來,過了17.5K水站之後明明就有對向的選手說『 折返點快到了』,但卻又總是看不到的第二個痛苦。當時,已經挺不起腰桿子的我,不斷咒念著那該死的折返點到底在哪?而原以為會有著返點證明的手環掛在手上,但一過去卻只是標記號碼的舉動,更是讓我對這個折返點怨恨到不行啊.........



再跑進小社區的此時,眼角的淚水因墨鏡擋住的緣故,而勇敢地掉了出來。





01:28PM‧我終於跑完了這113公里的半程超級鐵人賽了!





我終於,可以好好地躺下來休息了,而不是在路邊被救護車給揀走...





也恭喜每每在途中遇到時就不斷地為彼此打氣加油的廠商代表 - 阿包,順利完賽啦!





賽後在頒獎Party晚宴時與世界冠軍 MACCA 的合照,一整個讓我high到不行啊!!! (他真的是位非常親切且疼小孩愛家男耶!)





稍晚也頒發了今年職業組的前五名,由右至左為第一名至第五名。(日本選手就包辦了第二跟第五的兩個名次唷!)





同行的 兩位大哥也各獲頒M50/M55的第十名獎牌,真的是有夠猛的啦!





完賽時間6小時40分。而這個成績其實是非常地搞笑的,因為我竟然有兩個項目時間相同,都是2小時50分,哈哈。賽後檢討會時每位前輩看到我的單車時間都說我衝太快,再看到路跑項目時則說你真的該好好練習跑步了。哈哈,果然一眼就看出端倪!
(神人前輩們就請痛快地鞭我吧...)




金夭壽,原來我路跑只差10分鐘就算Fail了吶.... Orz 【官方成績公佈網址





感謝其他兩位較為同齡的前輩,給予我的指導與鼓勵,以後的賽事再一起繼續努力囉!





很開心能認識充滿活力與健康思維的大家!也恭喜大家都順利完賽啦!





最後,仍是感謝總是我頭號粉絲兼加油攝影組組長的艾瑪老婆。雖然妳我都擔心這回可能完不了賽,但我們還是辦到了。而且妳老公有贏過一些外國人,總算是有替張家爭一點點光,哈哈....





完賽獎牌與T-shirt。告訴自己:『千萬不能只滿足於白色這一件,因為還得再拿下黑色那一件!





粹鍊成超級鐵人 Ironman 的這條路上,存在著許多不確定的阻礙。你無法預測未來會有什麼變化,也不盡然能掌握每一個變化。但我所能做的是,選擇一個自己能夠認同的夢想,不斷地堅持信念並且走下去。不管在旁人眼裡看來是否很蠢、瘋狂或者有無意義?



人因夢想而偉大。在所能掌握的世界裡,這份不間斷的堅持,就是屬於自己的偉大!

獻給我的家人...



2011-11-07 10:26 #1


HI

我是停在你旁邊那台SPECIALIED E5,354號 趴趴牛,
我的完賽時間也是6小時40分,
但是慢了你20幾秒...,
恭喜你完成了IRONAMNA TAIWAN 70.3,
很棒的經驗分享。
MY BLOG:http://guan16.blogspot.com/
HI ^^ 鐵人你好.

IronMan 真是一項"國際級"賽事.
補給做的相當好~~
也恭喜你. 成績比我好很多~很多

我也完賽了, 希望下場還能遇到 鐵人同好 ^^

ps.不知道那裡有貼當天賽事的照片分享. 還真難找..

哈~ 哈~
MY BLOG:http://guan16.blogspot.com/

屎大兄 真棒! 這真的是玩真的比賽, 外國人真的都是有備而來的, 不像我是抱著好玩心態
來參加的, 成績7個多小時都是在墊底了, 不過挑戰成功就覺得很滿足了!




stanley13 wrote:
從 2011/11/05 的這天起,我終於可以掛上 Half Ironman 的稱號了

優質的內容敘述....加你五分..
太過勉強...不如讓一下~~
fenton wrote:
HI 我是停在你旁邊...(恕刪)

Hi, 帥哥。坦白說當天早上看到大家在準備時,其實心裡超挫的啊...
每個人看起來都很可怕的樣子,只有我是個身材小不隆咚的類哈比人,哈哈...
很開心能夠有這個機會與您相見,期望將來可以再一起加油努力圓夢囉!

Danny2003 wrote:
HI ^^ 鐵人你好...(恕刪)

嗨,也恭喜您成為鐵人一族了!我跟我老婆都覺得可以跑完就很偷笑了。
雖然我原先是設定為630完賽,不過我還是想太多,順利跑完才是重點。
就像幾位前輩說的,留點後路給明年台東113一些進步的空間,哈哈。

fenton wrote:
同行友人拍了些照片,...(恕刪)

感謝分享,fenton大大。

Amtico wrote:
屎大兄 真棒! 這...(恕刪)

您也是很棒的啦,畢竟這已經不是初階型態的賽事,能來參與的人都是有一定實力的!
倒是當天的聯合國盛況,光這點讓我覺得報名費就繳的超值得!
更不用提有許多世界級選手的蒞臨參賽。能被MACCA刷兩次卡,是我的榮幸納!

ian_chang wrote:
優質的內容敘述......(恕刪)

謝謝您的鼓勵,希望能帶給大家一些親臨現場的感受。
這場比賽是我的第2場三鐵賽,第1場是 去年石門標鐵賽
編號360 在版大後面一點點
跑完過終點真的是眼淚都快滴下來了




red602kkk wrote:
編號360 在版大後面一點點 黃色那台車應改是你的吧...(恕刪)

編號360大大真是個強者,第三場鐵人賽就直衝113賽制,真的很厲害呢!
有幸讓我的愛駒在您照片裡現身了,哈哈,那輛很黃的車確實是我的賽馬。
也恭喜您順利完賽囉,我好像在前天有遇到你們,但因為不認識所以就...
到終點會哭是正常的,因為我哭很大,哈哈哈!

stanley13 wrote:
本文亦同步發表於個人...(恕刪)


恭喜!!!!我們都玩賽了!!!!
看到你的文章讓我又熱血了起來

其實鐵人真的不好當
為期一年的訓練要在一天全部輸出真的很不容易.........

大家一起漏氣球進步喇!!!
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
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