對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!


對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!對吧?!
46~50剛剛好
50~55還可以
輕一點會比較靈活
做事情比較輕鬆
穿衣服比較好看
PennyHS wrote:
160cm 62kg...(恕刪)


別生氣 160 女生55算及格 50算80分 45-49 有95分了(太瘦 會扣分 健康上有疑慮)

我以我前妻做模擬 他約157公分 他在50公斤最好看

PennyHS wrote:
160cm 62kg...(恕刪)


標準體重是54,合理接受範圍是59,所以說超標了。

PennyHS wrote:
160cm 62kg 女生這樣很胖,對吧?!(恕刪)

肯定對的
不要找理由而不去堅持本來在作的事情

PennyHS wrote:
160cm 62kg...(恕刪)

我只看身材比例= =
所以......
君問歸期未有期.巴山夜雨漲秋池.何當共剪西窗燭.卻話巴山夜雨時!
感謝各位的鞭策!
明天繼續運動去!
明天繼續運動去!
我是一個整天只會泡在facebook、mobile01、youtube的過季宅女!

PennyHS wrote:
感謝各位的鞭策!明天...(恕刪)


說你剛好的都是壞朋友,
我可以老實的告訴你,妳太胖了
160公分,45-50公斤算標準,50初頭勉強接受,
你已經超出標準10公斤了,

不相信的話,你找個周遭160公分左右,
而且你認為身材適中的,問問他幾公斤,
這樣你就有目標了
一般認知,妹的標準,不超過160,若達50就很大隻了。
62是男的吧

PennyHS wrote:
感謝各位的鞭策!明天...(恕刪)

減肥首要條件是改變飲食習慣
接著搭配運動

運動後好累好累肚子餓,想說小小慰勞剛剛的辛勞喝杯珍奶剛剛減去的熱量都白費了。

忌口
運動
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