a224 wrote:
而且在觀念中
男人"胖"就是=>骨架大啊
壯碩而已
有安全感
這絕對是自我安慰而已，尤其現在說出這句話，大部分人就算口頭上配合，
心裡恐怕也或多或少會想"胖就胖，藉口這麼多..."
最近才剛看到一句話：「有人肚子上有骨架的嗎？！」
不可否認有些女孩子會喜歡胖男人，但是用這個當做讓自己安心長肉的理由實在是不行...
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所以 ~你~免~驚~啦!!
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小弟身高165
去年年底還有74公斤
喝個水都會胖的體質
又愛吃甜食、油炸、肉類…
我花了半年的時間…掉到58公斤…
後來就一直沒再動過…只有綀線條…
胸肌腹肌練一練…會讓女孩子感覺更陽光的…
胖子無帥哥這句話是真的…
我這種一星期能胖三公斤的易胖體質都能瘦
我覺得沒人是瘦不下的…
我骨架大…長肉又容易…
目前胸圍37…腰圍29…容易長肉的人練線條其實更快…
只要你想要的慾望夠…就一定能瘦…
我朋友常問我怎麼瘦…
我只想講…方法很簡單…單是我做得到…你不見得行…
建議不要只想用節食的方式去瘦…就算有瘦體型也不會好看…
我個人的方式…
1飲食控制…早餐吃的好…中餐吃得少…晚餐吃得早是鐵則…
其本上我早上吃的是三、四片白土司少許醬料配無加糖咖啡
…(別跟我說澱粉易胖…看下去就知道沒差這一點澱粉)
其實早餐可以吃得多…吃得飽…吃的好…反正熱量不容易留著…只是我更想瘦
中餐我基本是不吃…不然就是吃無甜的生菜拼盤…加點胡椒或鹹的醬料…(會胖就是吃了還去睡午覺或休息)
晚餐我都買低價水果吃…啥便宜就吃啥…時間都在晚上六點之前…
胖的人愛喝飲料…特別是有加糖的…我飲料是都只喝養樂多類的…
但基本上…以無糖份的為主…不是水…就是英國茶…或是煮的無糖黑咖啡…
飲食控制只是讓你別體重上昇而己…瘦下來的也是水份…多吃一點就胖回去…
真的真的真的別想懶得動用少吃來減肥…那會讓你肌肉都縮水…只剩骨架和脂肪的…
有看過女孩子手臂不粗卻還是蝴蝶袖的吧…有看過男孩子四肢瘦瘦卻大個肚子的青蛙身材吧…
我相信想瘦的人…不開心的不是體重秤上的數字…而是曲線不好看…
2 沒什麼…就是運動…
我以胖子過來人告訴大家…慢跑瘦最快…也最有效…最好…最沒運動傷害
但我看到胖的人就是情願口裡掛著減肥…什麼鬼方式都敢用…就是死都不想跑…
每天花半小時慢跑…別跟我說你一天連半小時的時間都沒有…都有時間看電視上網了…
我自己的方式…六、日晨間先去健行三公里後去晨泳一千公尺…
一到五晚上比較沒空就是慢跑三千…中間小休息也不用一小時
…有比較長時間就是打籃球……
…對了…有一點…我慢跑…基本上是不脫長袖高領外套的…夏天有兩次頭暈小中暑記錄…
以上就是我自己的瘦身方式…沒再胖回去…等你瘦到一定程度…只要正常飲食運動維持就好…
沒有瘦不下來的人…只有不夠想瘦下來的人…
除非是有疾病在…不然胖只有兩個原因…
一個是懶得動…一個是熱量攝取太多…
有點懷念當初買食物都要看卡洛里標示的日子……
加油……希望大家都能健康的瘦下來………相信我…瘦下來會讓你有如重新開始人生…
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"胖"本身不是你的問題,
你最大的問題是習慣把感情跟"身材"扯在一起!
對於一個男人,
"胖不胖"跟"交女友"雖然有些關聯但實際上是根本兩回事,
若你習慣的把兩者扯在一起,你就無法參透你接下來真更該做的是什麼~
身材問題:
現在大醫院都有減肥門診,非常有效~
配合健康飲食,很快就會有療效,端看你要不要做而已~
感情問題:
這個問題比上一個更難為,老實說你就算馬上變瘦,
結果可能還是一樣,只是你會轉而把原因推到"矮",
就算馬上長高,你也會轉而把原因推到"不是好野人"... 而無盡循環,沒有意義!
你以為你的問題真的是胖嗎?
很多比你矮或比你胖比你窮都還有女友,他們難道只是運氣好?
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