nickdon168 wrote:
其實BMI不是個判斷身材的好依據。
同樣假設同樣重量的肥肉跟肌肉,
你知道看起來體積差多少嗎?
最新的減肥減重要看體脂肪跟內臟脂肪,
不能光看身高體重。
肌肉量越多,人會變重。
你知道連勝文跟林書豪的身高體重嗎?
林書豪與連勝文兩人身高皆為192、體重分別為91與92公斤,
兩者之間只相差1公斤,體型卻差很大。
什麼年代了,還一直在講BMI。
你這樣說是沒錯,但以林書豪跟連勝文比應該是特例
正常人(或大部份的人)都不會像林書豪有那麼多的肌肉比,反而像連勝文之類的較多
以後BMI的參考值應該加上體脂肪比,例如
BMI小於18,體脂肪比分為偏少.中等.偏多三個等級各是什麼樣的體型
BMI介於18到23,體脂肪比同樣分偏少.中等.偏多三個等級各是什麼樣的體型
BMI介於24到27,體脂肪比同樣分偏少.中等.偏多三個等級各是什麼樣的體型
BMI大於27,體脂肪比同樣分偏少.中等.偏多三個等級各是什麼樣的體型
這樣比較有參考價值
































































































