（0701更新）請問如何才能讓老婆減肥？

你點到我了 · 2015-06-30T20:45:13+08:00

0701更新首先謝謝大家的批評和指教我都收到了可是還是有幾點要補充第一．誠如大大說的，老婆因為經期不正常，陪她去看了好幾次的婦產科，目前的確是在服用口服避孕藥中，我想這是發胖因素之一…第二．老婆上班時間一天超過12個小時，平常回到家吃完晚餐，她躺在床上五分鐘就睡著，我怎麼還忍心放假帶她去運動…唉…第三．為了補償老婆和滿足老婆的口腹之慾，放假帶她吃王品、茹絲葵、十二廚…等「高熱量」餐廳，輸入的比輸出的還多…= =最後．岳母的身形非常壯碩…我看我老婆得比照辦理了防患於未然我看困難度是越來越高了…--------------------------------------------------------------------------------------------我結婚前BMI22 結婚後BMI還是22老婆結婚前BMI20 結婚後BMI24 多了快10公斤方法一：傳統醫學【埋線加吃中藥】維持時間：3個月結果：失敗方法二：運動【跑步加跳有氧】維持時間：3個月結果：失敗方法三：金錢攻勢【減1公斤，獎金新台幣2000元】維持時間：3個月結果：失敗請問大大你們都如何讓另一半健康減肥成功謝謝各位

蘋果賈伯斯

30分

21樓

蘋果賈伯斯

個人積分：30分

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你點到我了 wrote:
我　　結婚前BMI22...(恕刪)

陪她跳鄭多燕

心經黃金版創始人c1026yz張佑任排長外加iPhone浪人情歌演奏者

riklin

6988分

22樓

riklin

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太多聚餐、下午茶....就算是鄭多燕也救不了任何人

。

蘋果賈伯斯

30分

23樓

蘋果賈伯斯

個人積分：30分

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riklin wrote:
太多聚餐、下午茶....(恕刪)

買個可以測心跳的表
然後上床運動
心跳到150
連續30分鐘就瘦了

心經黃金版創始人c1026yz張佑任排長外加iPhone浪人情歌演奏者

CA91007

825分

24樓

CA91007

個人積分：825分

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你有看過已經補到獵物的陷阱還再浪費力氣去掩飾的嗎？

E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!

stingtsai

20分

25樓

stingtsai

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你點到我了 wrote:
我　　結婚前BMI22...(恕刪)

換老婆比較快

KCLin0423

1469分

26樓

KCLin0423

個人積分：1469分

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你點到我了 wrote:
我　　結婚前BMI22..
方法一：傳統醫學【埋線加吃中藥】
維持時間：3個月
結果：失敗

方法二：運動【跑步加跳有氧】
維持時間：3個月
結果：失敗

方法三：金錢攻勢【減1公斤，獎金新台幣2000元】
維持時間：3個月
結果：失敗.(恕刪)

方法一，三
我個人都不認為會成功

運動是個方法
但是，只是跑步有氧不行
有氧(慢跑也算有氧)只能燒掉多餘熱量
當身體習慣以後，熱量運用效率變好，相同的手段效果減低

想減肥，要先提高基礎代謝率
基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數
一個人每天活動的能量有７０％來自於基礎代謝
要提高基礎代謝率就要增加肌肉量
所以必須有氧與重訓並行
養出肌肉，基礎代謝率提高，體質改變自然不易胖

BTW
有些人很奇怪
他們很介意別人說他胖
但是，他們熱愛美食，不運動，情願相信按摩也能減肥
於是，永遠都在胖，又常生氣(原因是。。。不說你也知道)