個人積分：15分
文章編號：51671603
個人積分：7分
文章編號：51671616
個人積分：19888分
文章編號：51671880
小草女孩 wrote:
這是故事？還是真人真事？
有母親會這樣對已成年女兒說話？
當然有,本王還看過女兒讀到大學快畢業了,下雨天父母還幫她送傘去學校,父母帶便當給兒女的也有,因為本王也兼過送便當少年,常常在看父母幫兒女送便當,本王見過一個女學生,來向母親拿便當是那種很厭惡的嘴臉,好像母親來學校讓她覺得很丟臉...哇哈哈
施建國 wrote:
這世界就是很多奇怪的人,不歧視別人就不爽
做工的瞧不起,服務業的瞧不起,功課不好的瞧不起,錢賺得少瞧不起
自己是如何???
就算是公主也是因為爸爸是國王才能當上公主
其實友善的人還是比較多,本王只挑少數比較機車的出來寫,本王喜歡去幫人代班就是這樣,因為可以看到很多好玩的東西,哇哈哈...
千年之夢 wrote:
媽媽沒錯啊
怕你教她女兒削鳳梨教一教以後變成吃香蕉
吃香蕉事小,削香蕉就恐怖了...哇哈哈
個人積分：19888分
文章編號：51672218
上班一條蟲 wrote:
說到健身房，我想問要怎麼增加體脂肪降的速度
我從今年三月開始加入健身房會員，那時候的體脂肪約28%、基礎代謝率約1800~2000左右
這期間一個禮拜大概上健身房3~4次，每次都是有氧+重訓
有氧:一堂課的飛輪或5Km慢跑(飛輪比例較多) 重訓:練胸或練背又或者練腹肌或剪刀腳(想到什麼做什麼)
幾個月下來，體態明顯變好了（雙下巴沒了、肚子也變小了），但體重只有小跌一點點
我想問還有什麼辦法可以增加降體脂的速度？需要增加訓練的菜單嗎？
難道真的一定配合飲食嗎？（目前飲食有稍微變小，但在同事眼裡我還是很能吃）
看體態比較準,體重只是參考,有時候運動一陣子,發現體態變好了,但體重卻只降一點點,那就是你體脂雖然降低,但肌肉也增加,這一來一往間就造成體重變動不大...
如果你要讓降脂更有效率,配合飲食當然更好,健美難的地方不是在訓練,因為訓練動作其實大同小異,大家做的東西都差不多,真正難長久堅持的是飲食,那些體態很漂亮的健美選手,他們是經過長年的規律飲食才有這樣的成果,也就是說,其實從體態就可以約略判斷你平時的飲食習性是怎樣了....
個人積分：131分
文章編號：51672361
個人積分：27分
文章編號：51672384
個人積分：20分
文章編號：51672439
個人積分：19分
文章編號：51672859
個人積分：3805分
文章編號：51673369
個人積分：0分
文章編號：51673742
