路跑一哥 wrote:
不會耶,本王以前面試...(恕刪)
大王~
這點我倒是要反駁一下...
EX : 胖子變瘦子...更懂得人情冷暖~我就是例子= =
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但是大多數的人都會認為是好吃懶作的習性
可以說是對，也可以是錯誤的
先天性與後天性
心理因素與生理因素
自身與環境因素
常態性與病態性
這些都是影響一個人肥胖的關鍵
沒有人想要當胖子
誰不想有好身材，每天穿的漂漂亮亮的
應該要多鼓勵身邊肥胖的人
請他她尋求專業的途徑來減肥
而不是以恥笑來取代鼓勵
以我自己為例子
年輕時曾經破110，後來體育老師是某籃球國手
就被操到剩80公斤，最瘦也有77/78左右
但是後來生活不正常後又肥到100初
開始隨著體重不停往上升，伴隨的疾病也增加了
到今年年中，我已經飆破130
我家人都不忍心唸我，但自己看鏡子也超討厭
整個就像是活體小叮噹(我的年代才沒有什麼多啦A夢)
因為有併發多項疾病
最後選擇手術，割除大部分的胃
手術後一個半月，我加入健身房
每天持續運動，到現在差幾公斤就可以變成兩位數了
而一些疾病也慢慢的減緩當中
我是覺得要找對方法
而不是盲從的吃減肥藥、喝減肥茶
或者買些號稱可以減脂運動實際卻只有按摩紓壓功能的機器
就算不動手術，也是有機會能瘦的很健康
胖一定會被瞧不起，一定會被歧視
但絕對要保留持續不斷努力讓自己瘦下來的決心
一定會瘦下來的
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cruise9236 wrote:
人間異語：百公斤職場...(恕刪)
身材如果是唯一...油俠早自殺了.....
迅大..這文該如何回..
人如沒自信...別牽拖地球小.......
全文抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!抱怨!!
人生不是自己選擇的嗎?????
油俠 大德魯伊－真的看不下去了
胖子！！！沒有超過１２２公斤的人，別在我面前說：「我是胖子！！」
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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因為你放任你的慾望,加上不喜歡運動
所以,你的身體就會配合你的慾望去發展
變成一個負面的循環
我青少年時,體重曾經到達99公斤
後來努力的減肥(也不應該說努力減肥,是住宿學校伙食太差,吃不下)
一天只在晚上8:30吃一個麵包一瓶牛奶,其他時間喝白開水
保持正常作息,一年後,你種降為 7x
這樣的過程會不舒服嗎?
其實,就像我說的,撐過一個月左右,你的身體自然會去附和你的狀態
就算一天沒吃到三餐,也不會覺得有多餓
甚至比之前還神清氣爽(當時真的是愛上那個感覺)
我不是鼓勵你一天吃一餐減肥
而是說
沒有人體重是永遠減不下來的
最近一年去健身房
也把體重減了10kg左右,作息正常
我很認同
如果一個人連的體重都控制不了(如果他真的有企圖心要控制),他還能控制甚麼呢?
體重是外表最容易改變的項目了
既然體重成了你人生莫大的負擔
那就下定決心把這個負擔丟掉吧
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我覺得大家有點嚴格哩!
我個人平常很注意體重,發現胖了馬上會控制飲食+運動
平均都可以維持在BMI大約18左右的體重,應該算是瘦的
就算我不是胖子,可是我對於這個社會對胖子的歧視也不太認同
我上半年因為工作忙,有好幾個月沒量體重,我知道自己胖了但沒時間理
結果等到覺得不對,已經胖了3公斤(整個驚嚇!!!!)
結果我得靠著每天跑10K,加上飲食控制,整整2個月才把3公斤減掉,勉強維持住18的BMI(我自己設的標準)
(每天10K真的需要很強的意志力!!!)
結果最近天冷餓不了肚子,半個月馬上又胖2公斤(昏)
我要說的是:減肥真的沒想像中容易,尤其是真正非常肥胖的人,少個2~3公斤根本看不出來
我光是減3公斤就熬得快流淚了(常常餓到做夢都夢見自己在吃東西)
這些真正胖的人少說也要減個30公斤,那到底需要多強大的意志力我真的無法想像!!
有時一再運動節食都瘦不下來,連我都會氣到想放棄
而一再失敗真的很容易挫折人心,所以不要太過苛責這些體重過重的人~多點同理心吧!!
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工作了幾年如果也小有積蓄~
沒房貸卡債債權不良欠錢或必須定繳保險費這些問題
要有很強的毅力先(這絕對是前提)
我是你的話我會先辭掉工作
減肥先.
下班不正常.再來吃飯時間肯定更不正常.惡性循環.
至少讓體重瘦到正常範圍再找工作.
我都是三餐前半小時吃水果.多吃蔬果青菜(為的是排便).只有晚上不吃(白飯)
每天至少要排便一次以上.(這是為了身體的代謝平常每天人一定要排便)
我家裡公司附近(除非很趕很急搬重物才騎車)一律走路.
其實走路來回就已經不知不覺的中間就有稍微的運動到
像每天利用晚上或白天的時間特地去走立定一個目標
可能像:我要從家裡走到101(請自己套用)再從那走回來
不建議跑步.1.膝蓋的支撐度會傷害 2.其實快走會比跑步更容易維持因為它是簡單又做得到的運動
之後我更瘋狂直接穿雨衣走效果加倍.3.記得要做暖身走完後雙腳膝蓋都要冰敷保護肌肉韌帶
(以下可能激動了點.不是針對您.而是我個人的經驗)
工作職場是殘酷的.講不看外表那都是假的.沒錯這就業市場就是看外表.
世界是殘酷的....雖然很多疾病瘦子會得的機率不會少於over-weight 的
但那些人的認知""""就是如此""""over-weight身體肯定有*，瘦子沒有
可是在那些面試者.老闆.經理.......中高階主管者
over-weight=有問題 瘦子=沒有問題......千錯萬錯都是over-weight 的錯
去面試走進去寫完履歷之後總機....等那些人看了二眼
"有需要會再請您再來面試"這經驗應該都有吧
假如你是老闆
一樣坐在辦公室一樣的薪水請瘦子妹妹還是請over-weight女生?哪個看得比較順眼?
就算不是外表問題減重一方面也是考量到健康的部分。
