Mirage-Ulysses wrote:
怎不買電動的？=我是...(恕刪)
吃咖哩飯補充體力，晚餐多走一圈
明天體重有機會75.0早上75.2
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安麗你要是覺得吃得不錯 要繼續 吃就好。
但我印象中價位都比較高 想說你會像一般人一樣 吃到最後 就不吃了！(價錢問題)
但如果你吃的成果 真覺得值得！也可繼續吃！ 依個人自由。
(我家人是吃了幾萬塊。 痾 最後結論就是...不想再吃！)
(其實有些一般款的[常見的品牌]，我個人感覺 不輸安X。... 也不是安X不好啦！ 就是一種衡量 選擇 個人喜好而已！)
=
我是覺得 一樣的錢，可以配出cp值更優的選擇！
也可降成本。達到長期食用！
=
你正常三餐的油脂 可以稍減，或是以好油來取代掉一些
優的橄欖油 (要優的！ 因為有些橄欖油 沒那麼優)
或有DHA的亞麻仁籽油等等...
你自己拿捏體力變化！...
=
恭喜阿 你真的成功啦！
我還是八十KG肥大叔！
因為就是一直有心事煩，體重就難降下！ 今晚我又喝三瓶飲料。含糖量都蠻恐怖的！...
我會特別對葉黃素(及所有但眼力有幫助的東東)研究。
就是 要幫我最重視此位！！
=
今晚最後一瓶 第四瓶。
前三瓶都人工糖精。><
第四瓶算是天然糖 相對 稍微好一點點...
我好累。先閃了
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吳佳鳴 wrote:
你買的這一罐多少？！(恕刪)
好市多
我幫你查一下 等等
價格我忘了。
左大概是九百那邊吧
右大概是八百那邊。
=
魚油 我是吃 血液稀一點。(也可能對視力 有一點點保養效果 DHA)
葉黃素是加減吃。你要是眼睛沒什麼問題 不一定要吃葉黃素！
我是拿自己當實驗 找一兩款比較好的葉黃素 要讓我關心之人吃！
=
其實只要整個肥肉大幅減少 我全身機能 就會強很多
目前那麼肥 測出來的也不準！
=
5X蔘 一小包大概50塊
這吃一條 感覺整個功力快完全大爆發出來！ 似有源源不絕內力 快破體而出。
[但這沒什麼用，只是將力量提前借出來！]
不適合我的體質！
之前我是吃比較便宜的紅蔘包。(算是比較差的部位 利用。) 價格就便宜多了
剛好這樣的微量效能 比較適合我的身體！
=
很不想跟你說一件事實
就是越老...整個情況 真的越來越不好...
我現在才知道老， 真的很不好！ 唉！
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吳佳鳴 wrote:
幫助睡眠只有鈣鎂D？(恕刪)
睡眠的問題很深
一時半刻 難以明說
也不是單想像中 就是吃到哪個礦物質就一定會有幫助。
但大方向 這也沒錯！ (你從這方面入手 或許真能找到 合適你的方式)
我看你超樂觀 超沒煩惱
搞不好真的只是少了一兩樣礦物質 就能睡眠品質更優。
事實上 我已兩年 沒一天睡好過...
這跟我白天 總是會想到同一位人 數百次有關係！
當然 夢裏 睡眠時 想的也都還是她！
=
所以才讓 一大票 俗稱 最厲害的高手 群攻我
(我原以為 他們能有一定力量。 但我失算了)
包括跟很多女性朋友相處 也只是要讓我自己少煩那件事！
(初期有效果！目前 沒效了！)
=
這兩年前 三天 跑六百多公里 布袋拍到的女神歌手
那時期，她很
為什麼要跑六百公里
為什麼這兩年多 跑了五萬公里以上
講好聽是遊山玩水...
其實 也只是藉由這些我都沒去過的環境 風景 景物 景色 來幫我忘記我所煩惱的事！
(但很累)
我從一輩子都沒去過你老家！ 兩年間 每一處都跑過了！都熟了 還包括更南邊 也都熟了。
=
連北部也開始熟熟了 因為有幾位小姐姐 正北部...
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內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，許多維生素、礦物質都與睡眠、安神息息相關，像維生素B1、B6、B12、菸鹼酸就與情緒穩定有關，維生素E則可以幫助放鬆，減緩焦慮、不安情緒。礦物質鎂、鈣等也都能幫助提升睡眠品質。
這公式版。參考一下。 還有很多相關的你有興趣可看看。
睡眠品質若很好 對減重也是很有幫助！
如你所見 我現在肥成這樣 醜成這樣 就是兩三年 沒一天睡得好的 成果！
=
若你飲食有突然減少蠻多
鈣的方面 要自己留意一下！...
但你的年紀
還有你看起來 先天 應該鈣本就是很足的這一類
也有運動的話
應該這幾年就不用太留意這方面
老一點再觀察看看。(趁開始流失前[一個年紀後] 看你自己覺得有沒有需要補)
你正在吃的那些物質 也都有一定鈣比例 你再看看每天吃多少鈣 大概真正吸收多少 拿捏一下就有個概念！
=
我會是如今老肥醜 今都因心情主導。這部份搞不好 我就沒機會變回
絕世天菜帥哥。
變不回 真正 中原武林第一人。
變不回絕世絕代智者！！！
這就是我真正難題所在！
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今晚可能會 出事...
我是蠻希望她臨時喊停。說改日好了。
她打疫苗了...所以可以...靠的很近了。
我的困難點在於...
有一部份的我 真心誠意！ 並不想再繼續 純陽之體！
我已超過四十歲了！
有很大部份的我，對過去，是悔恨！
如誤入歧途 加入過單一間 鬼召會。
如真心真愛一人， 再陰錯陽差很多事，包括死鬼教會死小人！
全合在一起，造成我多處骨折 已很多年！
為什麼我沒辦法像你這樣減肥。
為什麼我功力 越老 越難全聚！ 與身軀有關！！！
所以，這些事實‧‧‧ 總是讓我就 先全部推倒吧！
甚至...全推倒後！！！ 再將過去 風塵界中所見 所有稀世美女(有些外貌 還是超越正妹很多) 也通通推倒。
=
能支持我走原本路線的力量，已然很低。
目前 又沒天天有晚會。 甚連天菜主持也無法常見。
我能吸取的正能量太有限！
一遇 真有超越一般美貌的外在形體。 也真有一些感情‧‧‧ 這類美色...
(她有十倍以上志玲姐美貌。) 我之前提過 類似阿慧 外貌身形的這一類骨架。 外貌！
我怕是或許真擋不住。
=
=
觀世音菩薩得道紀念日---農曆六月十九日。
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掌分揚起後窮勁
劍子落塵身染紅
魔龍毒計欲取仙
還須再費七分功
群邪合戰鬥仙跡
劍子強行闖死關
天意要伊斷性命
當使魔龍勝利還
苦戰逼命難開口
劍子凝功戰猛將
險之又險拼生路
無奈傷重漸失力
坲塵難平干戈爭
無視妖風眾戰將
劍子急取一魔龍
魔龍陰險不攖鋒
欲使混戰耗內功
迴身掃盪烽雲動
古塵怒出斬奸雄
只見劍子手翻動
金劍沒入左胸中
真氣爆發凝全身
竟是玉石俱焚招
這次，我實在是被單一間 鬼死直銷鬼教會 鬼死直銷鬼帶頭+其它幾個死愛錢小人，給共同害慘。
(鬼教會 大部份 都還是一般人 一般善良 或少數善良到很不尋常的弟兄姐妹！) <===這些 俗稱 好人。
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如果少了鬼教會這一層...
如今 很多事 都太好辦了！
PS:鬼教會之外的其它各式各派教會 個人都很欣賞。...
也許 這些教會的神，才是真！
我早年誤入歧途的這一間，應該是個鬼耶穌。 鬼！
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