包包登企 wrote:
哇咧 一個半月 瘦 ...(恕刪)
大大您真的非常有毅力耶~
而且這樣的方法跟我當初減肥有點類似 只是我運動量沒這麼大~相對熱量攝取也比較低一些
照這樣繼續下去 當您瘦身成功時
身體也會比很多不愛運動的瘦子來的健康很多喔
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小弟也下定決心開始漫長的減肥計劃。
其實肥胖對小弟來說一直是揮之不去的陰影.
因為小弟從小開始胖到免役。
記得在專三當時的兵役檢查時體重是113公斤，
當時醫官看到身分證的照片，及磅秤上的體重，就直接判定丙等體位，
不用復檢三年，連一天的國民兵都沒有份。
兩年後自五專畢業後赴日留學的7年期間，
體重倒是曾經降至78公斤左右。
學成歸國後，交到女友以及變成現在的老婆後，生了2個小孩的15年間，
體重未曾下降，直線上昇到現在130公斤，血壓150/100，吃了快10年的降血壓藥。
現在45歲已經名副其實是可以移動的油桶及慢性病患者。
從6月初看到阿勳xs兄的文章時小弟就痛定思痛，
要想陪小孩子們長長久久，從現在開始減肥才是良策。
戒掉一切宵夜，禁油炸物、減少澱粉的攝取，以及食用卡路里低的食物，
剛開始真的很難過，因為以前只要想到吃的時候,麵包餅乾汽水是吃到飽的。
現在則是正餐之外，就喝白開水止渴，順便止住飢餓。
經過一個半月的努力，體重已經降到120公斤減少了10公斤了。
減重的路途還很遙遠，還會很艱辛，但是總會有苦盡甘來的一天。
希望這篇文章能夠繼續貼上去，讓想減重的或許已經正在實行的網友們，
有個啟示以及鞭策的場所，因為行走在減重的路途上，是需要相互的扶持及勉勵的。
真的很感謝阿勳xs兄的貼文分享。
有需要減重的網友們大家一起努力吧也記得回來報成果讓大家分享。
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11/21回報
各位正在減重的網路先進們好
自從來此步上開始漫長的減重之路後
小弟終於在本月的15日結束三位數體重的時代了
維持了10年的三位數在看到解除的那一瞬間
沒有悲情只有喜悅
希望各路英雄好漢們繼續挺進吧
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