褲濕啦 wrote:
想問開版的大大,長期...(恕刪)
呵呵 我真的都只有慢跑沒有做別的運動
但是慢跑時有順便做20下的仰臥起坐跟伏地挺身
就這樣而已 所以慢跑就很夠摟
不過最近夏天 我改成游泳了
而且我發現游泳比慢跑瘦的更快更多
通常我去游泳都持續游一千沒休息 游完六小時不吃東西
三天就掉一公斤了 蠻嚇人的
不過也真的很累 消耗熱量很大~
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我沒有看到....
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