三個月 成功瘦下21公斤~(新增補充)

褲濕啦 wrote:
想問開版的大大,長期...(恕刪)


呵呵 我真的都只有慢跑沒有做別的運動

但是慢跑時有順便做20下的仰臥起坐跟伏地挺身

就這樣而已 所以慢跑就很夠摟

不過最近夏天 我改成游泳了

而且我發現游泳比慢跑瘦的更快更多

通常我去游泳都持續游一千沒休息 游完六小時不吃東西

三天就掉一公斤了 蠻嚇人的

不過也真的很累 消耗熱量很大~
這個再給他推上去,
每次看到這帖就會在持之以恆地減肥,
我已經從88降到76了,
目前持續中....

大家一起加油吧~~
請問各位大大.....你們都瘦了嗎?

小弟最近也開始要減肥嚕!

看了這些大大的分享,頓時間,信心增大了不少!



減肥a.....好感動喔....有人提供分法
自從 四月的時候 一個月胖了10kg 就在也減不下來了
都快哭死了...
大家一起來發浪http://www.plurk.com/kawai0938/invite
Donell Jones wrote:
大大Po的這篇鼓勵了...(恕刪)


172CM 60KG太瘦了~~
這個身高要63-65KG才是標準身材吧~~
...我看這篇應是瘦下來25公斤...推一下
連結已經斷了喔!
有更新位址嗎?
大家努力吧!
我沒有看到...我沒有看到....
我沒有看到...我沒有看到....
我沒有看到...我沒有看到....
阿勳xs wrote:
大家應該都不喜歡胖吧...(恕刪)


的確

人如果下決心要減肥

真的可以很猛的!
有法律問題歡迎免費詢問唷! [email protected]
阿勳xs wrote:
大家應該都不喜歡胖吧...(恕刪)

那也把照片PO出來囉

有衝人氣嫌疑

雖然你的分享是我最需要的
我是蓮霧王 ~路過蓮霧園
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