三個月 成功瘦下21公斤~(新增補充)

樓主的部落格已經關門了

可以pm我分享一下嗎
我很想要掉個幾公斤.
我唯一可以給你的幸福就只有選擇的權利. 你可以選擇愛我或不愛我, 我只可以選擇愛你或更愛你
我2個月瘦了15公斤
就是生活作息正常了 吃飯時間正常了而已
回到3年前的身材
不要把減肥說的這麼簡單 這樣只會讓你體重更容易又上升了

說穿了 減肥要快 就是虐待自己 在這推薦 慢跑 游泳 (這兩項消耗熱量最快)

還有就是 千萬別想要有輕鬆的減肥法 除非你是很滿意自己的長相了

因為我覺得 節食或XXX減肥方式 就算成功 也只是下降你的體重而已

重點在哪? 減肥原因是什麼? 是想變帥變正

是真的要累到 噴到大量的汗 指防變少 肌肉結實 身體曲線變美 完整 纖細 才會使你變帥 變正

因為你90公斤 很醜 60公斤也是醜 幹麻減肥 身體機能狀況變好而已

運動吧 是你第一選者 也是你唯一的選者
看到大大的減肥成果好心動
無奈我在大陸~無法看到部落格內容!
小弟171 體重78
想瘦到68
很想知道大大的食譜和運動細項~
可以PM給小弟參考嗎?
教父說:不要讓人知道你在想什麼!沒錯~兒子麥口!堅強點別撒嬌!
我跟大大身高體重都一樣耶
我當完兵56公斤
25歲結婚時62公斤
去知本老爺洗溫泉外加連吃2天好料,居然變65公斤
從此在也無法減回63公斤
直到現在42歲

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