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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

個人積分：0分

文章編號：92343543

板橋有推薦的健身房嗎？想找環境好又能上教練課的！

平常是個典型上班族，一整天都坐在電腦前，
下班就只想回家耍廢，幾乎沒什麼運動習慣
最近健康檢查被醫生提醒「再不動就準備三高了」，
才開始認真想要培養運動習慣，
目標不是要練成猛男啦，只是希望能維持身體健康、
如果可以順便練出好身材那就更好了

目前住板橋附近，想找環境乾淨、設備齊全的健身房，
也打算報教練課，不過第一次接觸健身圈，
不太知道該怎麼挑教練？課程到底差在哪裡？
大家有推薦的健身房或挑選教練的小撇步嗎？
想聽聽前輩們的建議

2025-10-29 17:45 #1

2分

2樓

個人積分：2分

文章編號：92347630

建議你先想清楚目標是什麼，如果只是想健康運動、減脂，
找教練課程中有飲食指導的比較實用。
有些教練只會讓你狂練，不會教你如何恢復或飲食控制。

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：92348624

我也住板橋！
之前去過幾家連鎖的，老實說環境跟人潮落差很大，
建議實際去體驗看看，有些會館會給你試上一次教練課。

3分

4樓

個人積分：3分

文章編號：92348640

要不要看看JX健身俱樂部！
我就是在那邊上教練課的，設備新、空間超乾淨，
而且教練都蠻細心，不會亂推課，
第一次上課還幫我測姿勢和身體比例，真的蠻專業。

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：92351254

沒有經驗的話運動中心就很好了啦，不過巔峰時段人真的多，會有點卡位置。

5分

6樓

個人積分：5分

文章編號：92351717

+1 推新光傑仕堡，
我是在那邊練一年多，整體氣氛很舒服

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7樓

個人積分：0分

文章編號：92363223

如果你是新手，建議先從體驗課開始，
有些教練會幫你做 InBody 檢測、調整動作，
多比幾位教練後再決定要不要長期配合。

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：92364905

上班族建議挑離你公司或家近的，不然真的會懶得去
還有重點是「教練要能讓你願意持續運動」，
不然課再貴都浪費。

135分

9樓

個人積分：135分

文章編號：92618660

可以去看看MoreFit江翠店，環境很乾淨、器材也齊全，新手不會一進去就很有壓迫感
一開始找教練時，重點是能不能清楚講解動作、願意依你的作息跟身體狀況調整課表
可以多找幾位試上看看

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