有 7 種，
雖然這位 youtuber 似乎是專注在跑步上，
但我想這些呼吸方法或許在騎車上會有幫助，
因為老實說我也是曾經在跑步的某些姿勢上獲得啟發來調整我的車子跟騎姿的，
而且現在我設定完的車子跟騎姿的確有某一個姿勢的確很像在跑步，這裡就不多談這個，
那個相關設定跟騎姿詳請就請看我之前發的整理文跟心得文吧。
目前還沒研究出個所以然，
目前不確定什麼時候能更新，
要等有時間才能再來測試看看
youtube 影片：
影片中提及的論文，
論文名稱：Breath Tools: A Synthesis of Evidence-Based Breathing Strategies to Enhance Human Running
論文來源：https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2022.813243/full
