但我還是覺得原PO與裡面一些版友 可以查一下自己的基礎代謝率
想求快可是不要把基礎代謝也跟著降低
不然"體重"到了 可是卻變的難維持 這樣也不好吧
個人積分：170分
文章編號：8774189
個人積分：416分
文章編號：8779253
個人積分：0分
文章編號：9158760
個人積分：432分
文章編號：9352788
個人積分：133分
文章編號：9353462
個人積分：6分
文章編號：9365774
我的心得只有一個...
減肥真的要靠運動跟節制的飲食
千萬不要靠藥物
靠藥物的下場除了傷害身體...
就連復胖的時候都會比原來還胖...........很多
以前有朋友介紹我吃一種藥（當時我真的減肥減昏頭了...很不怕死）
吃了那種藥...瘦超快的
1KG/1天
而且是每天你站上體重機都會看到自己瘦一公斤喔
結果...
沒多久...
新聞報導說有人吃減肥藥暴斃.......
我看新聞畫面當場嚇到....就是流行一時的泰國減肥藥丸
也就是我吃的那種......
當場我把要全都丟掉
好在我到現在還活著....
後來市面上又出現諾XX........
我也吃了幾盒
有效是有效...可是副作用我受不了...
而且又發現我公司女同事停止使用後復胖更嚴重...
當下就停吃了
後來我愛上腳踏車運動
加上健身房的飛輪
又控制飲食...
其實我也只是不喝含糖飲料...拒絕油炸物跟宵夜...
所以現在都一直維持在80KG左右（我身高180）
這是我的減肥小小心得
（我從國三開始減肥的
）
個人積分：450分
文章編號：9367620
個人積分：7分
文章編號：11397230
個人積分：27分
文章編號：11397316
