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消防阿忠

0分

141樓

消防阿忠

個人積分：0分

文章編號：50281371

跑步加走路加祕訣.......是很累沒錯但是要調整休息

消防阿忠

0分

142樓

消防阿忠

個人積分：0分

文章編號：50295017

第一名17萬真的是太強...努力追趕不休息還是差太多...我覺得我還是休息多陪陪小孩....這活動讓我身體感覺老20歲...還是休息過簡單生活

chiang

20972分

樓主

chiang

個人積分：20972分

文章編號：50296220

消防阿忠 wrote:
第一名17萬真的是太...(恕刪)

我覺得，努力達成自己的每日目標爲優先，習慣了再慢慢增加，短時間衝數字真的非我所願，這是長期的習慣養成，這才是比較重要的。

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消防阿忠

0分

144樓

消防阿忠

個人積分：0分

文章編號：50296998

所以我放棄追逐名利....我要以我自己目標前進....我現120公斤目標活動結束後130公斤....我不相信這樣還會拿不到第一

antonytai

70分

145樓

antonytai

個人積分：70分

文章編號：50297685

消防阿忠 wrote:
所以我放棄追逐名利....(恕刪)

拿到另類的第一，最佳增加體重獎嗎? 看您的食量真的超大的，我只有您三分之一的食量，比賽以來我瘦下了將近十公斤了~

學習是條無止境的道路

消防阿忠

0分

146樓

消防阿忠

個人積分：0分

文章編號：50301203

我只能說我市井底之蛙...再強還是有比你更強...在弱還是有比你更弱...當初參加活動目標就是想減肥盡量讓自己運動..這3個禮拜都有努力去達成..但是身體跟心理上的倦怠跟疲勞感以出現...所以我還是休息做回自己..謝謝大家的指導跟批評..

chiang

20972分

樓主

chiang

個人積分：20972分

文章編號：50315307

消防阿忠 wrote:
當初參加活動目標就是想減肥盡量讓自己運動..這3個禮拜都有努力去達成..但是身體跟心理上的倦怠跟疲勞感以出現...所以我還是休息做回自己..謝謝大家的指導跟批評

找到自己的節奏跟步調，然後每一天盡力去完成，這才是適合你的訓練方法，別人的不一定適合自己，勉強硬跟容易受傷也容易放棄

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antonytai

70分

148樓

antonytai

個人積分：70分

文章編號：50322080

chiang wrote:
找到自己的節奏跟步調...(恕刪)

蔣大的說法恩很忠肯，一昧的想要跟上，還要看自己的節奏與步調才對，不然很容易收到反效果的~

學習是條無止境的道路

消防阿忠

0分

149樓

消防阿忠

個人積分：0分

文章編號：50328988

我原本就傷，這活動不是自己想參加，所以傷痛越來越多, 參加活動害了自己真是呆
，抱者志在參加有機會搶第一當然要拼看看，結果沒機會了那麼就休息吧

walile

335分

150樓

walile

個人積分：335分

文章編號：50336678

可以請garmin提供一下目前戰況表嗎？
印象之前不是說會提供中場戰報？

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