我這是看購物頻道的廣告之後去Y購買類似的~因為價格不貴所以買了~抱持著試試看的心態~廣告說每天只要5分鐘~我每天做10鐘左右~反正邊看電視邊做~持續2~3個禮拜腹肌雛形就跑出來了~目前是4塊的雛形~小腹那個部位的比較難練~我沒有做伏地挺身之類的~因為我怕練成大乃乃= =!!
