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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

想請教如何瘦身…一個體重激增8kg的困擾

9分

11樓

個人積分：9分

文章編號：40358109

我老公178/78KG

看起來有點胖，因為沒運動啊，身材肉肉的沒肌肉

如果你肌肉比例多體脂低，就算沒有減到70KG

也不會看起來多胖

tuiokh

41分

樓主

個人積分：41分

文章編號：40376672

先試試看每個器材玩個二十下，搭配跑步，以一個月為期限，測試看看效果如何??

cha_hong

1244分

13樓

個人積分：1244分

文章編號：40376771

tuiokh wrote:
先試試看每個器材玩個...(恕刪)

要注意別受傷...

最好請教前輩交你進行動作

看看板上有沒有跟你同健身中心的

tuiokh

41分

樓主

個人積分：41分

文章編號：40391803

我目前還在念書，基本上都是在校內健身房做，動作部分看來只能上網做功課，自己想辦法練囉

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