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喝高蛋白拉肚子

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11樓

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文章編號：44107447

我也是一直拉肚子
我喝牛奶豆漿都沒問題

請問該用甚麼溫度的水泡?

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：44109930

如果有乳糖不適的問題,請多試幾個牌子
一次喝二份好像也太多了點,最好是分多次
例如,練完一份,早上一份

如果進行很高強度的訓練,可在睡前再加一次

乳清蛋白,請用冷水泡就好
用可搖的杯子.搖幾下,再放個十分鐘應該就全化了
我是都在練前泡,回來再喝

給大大參考

總在最靜的深夜,會有最深的感動

21分

13樓

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文章編號：44117068

上面Ming 大提到的ON 我自己也在使用但是也沒腹瀉這種問題

你是運動完只喝那個嗎?

那建議你配些碳水化合物(幾片吐司之類的)

如果你還是無法改善就降低到一匙

還是不行就不要喝了因為你拉出來的都是你剛剛喝進去的東西

86分

14樓

個人積分：86分

文章編號：44140277

KIDDIN wrote:
我沒有乳糖不耐症但...(恕刪)

換個牌子試試，嬰兒也會因為挑奶粉而吐奶。
還有，請記得乳清要用冷水泡！

小惡魔新聞台