討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

腳扭到~求建議~

CP03

75分

11樓

個人積分：75分

文章編號：46986889

你這算扭的很嚴重,
建議你去照個 X 光之類看看骨頭有沒有傷到,
還有醫生要你別走是對的,
至少前兩個禮拜先用拐杖,

台中大金蕉

7分

12樓

台中大金蕉

個人積分：7分

文章編號：46988659

建議先去西醫照照X光檢查一下，之前有同事也是以為扭傷也是腫得一大包痛得不能走路
直接給中醫推拿，可是過幾天都不見改善，反而腫更大包，傷處還感染起泡泡
最後去醫院檢查才知道是粉碎性骨折，住院處理了好久

caf677

999分

13樓

個人積分：999分

文章編號：47022925

扭到如果骨頭沒受傷，只是韌帶受傷的話，就是好好保養等韌帶修復
還在腫就不要熱敷，3天內可以熱敷那是廣泛的說法，越熱越腫
平時減少腳在下的機會，睡覺時腳也可以墊高於心臟高度，等腫脹退了才可以熱敷
我歷經多次扭傷，曾經有出現韌帶鬆弛
所以還要告訴您一點，即使腫脹退了，還是要使用護踝限制腳踝運動角度兩三周，不是修復就沒事，還要長好！
因為韌帶在修復過程如果再次撕裂，反覆增生與修補會形成鬆弛，最後會變成習慣性扭傷

1
2

小惡魔市集

Nike Tech Statement 背包扣環鑰匙扣鑰匙圈 HQ6935-013

Riviera long board 滑板

只用過一次的登山包~~

Forerunner 935 / 945 快拆組