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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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睡前一小時運動對身體不好嗎？

5分

11樓

個人積分：5分

文章編號：47900925

我是屬於運動完會睡不著的

身體發熱，精神亢奮

但是睡著之後反而更深眠

551分

12樓

個人積分：551分

文章編號：47902908

運動量還好的時候當晚會很好睡
運動量大一點的時候真的會興奮到睡不著

gunsyak

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：47904099

如果只是走路的話應該還好！
不要太激烈的運動對身體負擔比較輕

147分

14樓

個人積分：147分

文章編號：47906135

15m這算?熱身+cool down?

不如起床之後15m.

mods87

0分

15樓

個人積分：0分

文章編號：47906605

應該還好吧。
我也是晚上十點左右去運動，十一點左右回家，洗個澡睡覺。都很好睡啊

max73210

39分

16樓

個人積分：39分

文章編號：47907516

我運動完也超好睡的
沒有睡不著的經驗
每次跑步約半小時到一小時

沒運動反而睡不著 orz

orz

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