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vin958 wrote:
最好是差0.3就差那...(恕刪)
阿~大家目測他的體脂肪都比我感覺的還低(我以我跟他的身體比較...)
我覺得，他應該是在14~16%左右...
(而且肌肉線條並不明顯 - 所以只是瘦+特別練一下腹肌，全身上下只有腹肌還可以，問題是還沒有很明顯)
最後一張由大大提供的照片，我甚至覺得應該是在18~19% (可能是修圖修過頭，一點線條都沒有)
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彭于晏說過...
3% 只是為了宣傳，在宣傳期間，每天起床後都會量測體脂肪，營養師都會幫他抽血檢查，
幫他分配今天的飲食 - 吃的食物 - 喝的水量...
一點都不能改變!!
目的就是在記者會的時候，可以隨時馬上量給記者看~確保是3%。
當宣傳期一結束，隨便一吃，體脂肪率馬上上升至~6~9%...
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基本上，要維持10%以下，以正常人來說除非特地去調整飲食來配合，
要不然是很難辦到的。
(我指的是正常人，有些人體質比較特別脂肪留不住的那種例外)
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不好意思，我實在太疑惑，加上我個性喜歡求事實..
剛剛在FB 看了一下側拍的照片~不管有沒有修飾過，就當沒有~
體脂肪目測約 11~13% ， 只是...他就是瘦+有練線條...肌肉不大...
威廉應該也是在10~13% 之間，但明顯大一號!!
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安安 wrote:
vin放的那張應該是...(恕刪)
這張線條很明線，但真的是瘦+練~
他體脂肪應該跟威廉差不多，但威廉的身體很明顯大一號...
威廉沒有打光，大約30-40度角度直接拍照~
整個差很多~
如果真的要說~
我會覺得他有練，但飲食是關鍵，練的程度腹肌大於其他部位...
而威廉就真的是全部都在練...
以健美的角度來說~就是瘦...
以一般人來說，不是壯~但練得不錯~線條有出來，很多男性想練的身材!!
(大概就是那種"不想練太壯"的人想練的身材)
以女性眼光來說，很漂亮...
以我來說~比我好~比我有線條，特別是腹肌...然後~
胸肌不夠大(感覺沒有練，頂多練飛鳥)，肩膀不夠寬，
整體是絕對贏我，體脂肪絕對比我低...長相也是...
但是3.3% 這...絕對沒有!!
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