肩膀肌腱發炎

swimman

4分

11樓

swimman

個人積分：4分

文章編號：52419794

ice521 wrote:
我的傷勢...手能抬高、能用力

就是肩膀肌腱的部位有時候會一點點的痛(恕刪)

要看是棘上肌還是二頭肌腱發炎，
日常生活要避免出力的方式不一樣。

ice521 wrote:
可是醫生沒開消炎藥給我耶?? 他開胃藥+肌肉鬆弛劑+止痛藥.(恕刪)

現在都流行開非類固醇類消炎止痛藥(NSAID)
我猜那個止痛藥就是非類固醇類消炎止痛藥

認真就輸了

xtcjohnny

88分

12樓

xtcjohnny

個人積分：88分

文章編號：52423010

我也是, 不知道是在練胸還是手的時候肩膀有稍微拉到, 不過我比較輕微, 只有在某些姿勢角度才會抽痛一下... 應該是要休息一下了吧, 先練別的吧!
不過去活動中心感覺都是有啥用啥, 比較難有機會想選什麼就有什麼.

路跑一哥

19139分

13樓

路跑一哥

個人積分：19139分

文章編號：52424114

要看多嚴重,我多年前肩膀也受傷過,我是痛到連騎機車,手跨在把手上太久都會痛,休息1.2周再練還是復發,最後我完全休息,不碰啞鈴鐵片,2個月才好...
所以說,受傷就休息吧,別鐵齒,1.2個月會好的毛病,沒必要搞到1.2年.....

ice521

2分

樓主

ice521

個人積分：2分

文章編號：52644285

2禮拜了，到現再還是跟一開始一樣痛阿...

完全沒有比較好的感覺

肩膀有這麼困難復原嗎?

很多健身都停擺了..

不抱怨

1分

15樓

不抱怨

個人積分：1分

文章編號：52646146

ice521 wrote:
2禮拜了，到現再還是跟一開始一樣痛阿...
完全沒有比較好的感覺

簡單分享一下自身經驗

個人肩膀曾受過傷,醫生看x光沒骨折就診斷是肌肉發炎跟軟組織受傷,一開始也是吃藥跟復健科熱跟電,半個多月後還是有些疼痛但已經不耐煩繼續運動,沒多久再傷到一次,之後痠痛再也沒停過,後來中西醫都有看,連國術館也都喬過,各家醫生說法都不相同,既然你還能動能出力對於醫生來說這樣都算小病,大概還是叫你吃藥復健後來照了MRI醫生才認為是關節囊的問題,要不要開刀也是各個醫生說法不一,總之拖了好幾年,最後還是開刀解決,但開完刀花了兩年持續復健跟訓練,仍無法恢復原來肌力

不抱怨

1分

16樓

不抱怨

個人積分：1分

文章編號：52647022

可以給樓主的建議是

1.醫生不太容易完全清楚你受傷的程度,就算照了MRI及術前詳細的檢查,醫生也是切開來才發現受傷的組織跟原本預估的有出入
2.冰敷是最有效減少傷勢惡化的方式,不必侷限在急性期
3.完全復原前不要做重訓及劇烈運動,但一定要"活動"詳細的動作可問醫生或復健師,肌肉萎縮的速度很快很快
4.沒好轉的話,換個醫生看

ice521

2分

樓主

ice521

個人積分：2分

文章編號：52648558

不抱怨 wrote:
簡單分享一下自身經驗...(恕刪)

這..........這樣讓我好擔心阿

很怕拖很久就惡化了

不抱怨 wrote:
可以給樓主的建議是
...(恕刪)

真的不敢做會用到手部的運動了

可是就是一直不會好....

到月底都一樣的話，去大醫院看看了

潘德拉

400分

18樓

潘德拉

個人積分：400分

文章編號：52732030

ice521 wrote:
上禮拜三 9/24 ...(恕刪)

正常來說，有經驗的人都知道，運動造成的痛，休息一段時日之後就可以自己痊癒，如果您真的休息了兩個禮拜卻沒自己好，那表示您的肩不止發炎而已。建議您去照x 光檢查骨頭有無問題，然後去給土城的黃師父檢查矯正。事情不單純只是發炎而已了。

Rodis Remix

43分

19樓

Rodis Remix

個人積分：43分

文章編號：52733041

"消炎藥"只是舒緩症狀所帶來的不適...並不是治療

這種傷通常要一段時間，要有耐性

ice521

2分

樓主

ice521

個人積分：2分

文章編號：55508240

肩傷..從受傷到現在已超過半年了

但是還是沒康復.....

該做的復健都做了

甚至看中醫拿調循環的藥吃

結果還是一直不會好..

有人能幫助嗎.............

肩膀肌腱發炎

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