貓兒姐姐 wrote:
冬天一直吃，甜食飲料...(恕刪)
只是肌肉與脂肪的轉換而已，
加油再撐久一點就會看到身體腫脹，
體重上升！
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在我進入冬眠的三個星期(只去六次)中~
我的體重慢慢提升~約快2Kg ~
體脂肪也是在提升~
之後恢復運動(天氣比較不那麼冷了，現在是每天去)~
在那三個星期中，我的吃還是跟夏秋時差不多~
但這幾天~我吃的量比夏秋都多，整個比那三個星期(寒流)時更容易餓...
體重沒什麼變，只降1Kg，但體脂肪快速下降，有一點是~...(我照鏡子也覺得有差)
因為我有維持少量多餐...
冬天到了，身體新陳代謝會快會慢~
其實中西醫說法不同~一個說會一個說不會~
一個說~因為天氣冷所以脂肪在冬天會更容易被囤積~
一個說~因為天氣冷所以新陳代謝快，脂肪消耗的比較快~
以上都對，但其實我有不同的解釋，之前我有PO過，
因為我是從胖胖的身材練下來的，所以是從我對身體的變化以及健身朋友的情況來推論~
而且最近新聞剛好有提到...跟我說的一樣...
但是~因為其實不是很確定，所以我也不提了，那不重要~
重要的是中西醫共同的結論是~
只要你有運動~"冬天反而是最好減脂的一個季節"
所以趕快動吧~~~~~~~~
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