個人積分：3474分
文章編號：4588239
個人積分：135分
文章編號：4590518
個人積分：1分
文章編號：4594789
walakaho wrote:
你要買槓鈴喔？不用啦...(恕刪)
用蹲的嗎？
其實我很好奇，用蹲的人都是在什麼方式維繫這種枯燥的運動過程？
聽音樂嗎？ 還是在心態上要做什麼調適嗎？
呵～我周邊的人不太有規律的運動習慣，所以沒有理想的運動夥伴...
有時候為了健康、為了好身材，健身這條路孤獨對現階段的我而言...是孤獨的啦！
nankai318 wrote:
槓鈴其實可以不用買 ...(恕刪)
真的吼？！有了您樓上的大大與您的建議...我單就針對可更換槓片的啞鈴作選購嘍！
此時我們的雙手要放哪呢？撐在腰際間沒錯吧？
恩...另外，延續有關蹲舉式訓練的疑問想要請教您～
這個運動對許多人來說是挺枯燥的吧？ 緩緩的半蹲、站起來、緩緩的半蹲、站起來...
做這個運動的人士，都是怎麼長時間維繫這簡單有如機械化的動作呢？
套用自己上方所舉例的..聽音樂嗎？ 還是在心態上要做什麼調適嗎？
dgkevin wrote:
我也是用啞鈴-一支2...(恕刪)
哈～每個運動的男人一定都有個不同的初衷吧？我想～
1.食物：最近才開始培養的運動習慣，讓我掉了一公斤(68--->67KG)。
我開始思考...是體脂燃燒掉了？還是營養補充的份量不足？
2.登山：說到登山，上禮拜日跟著一行人由土城騎往三峽的白雞山，"參觀"某自行車競賽活動。
越深入越陡...我想應該是第一次騎車爬山的關係，好多次幾乎騎不動了...下來用牽的(羞)
顏小強 wrote:
你可以來踢足球
保證...(恕刪)
踢足球？ 哈哈哈！ 這真是所有大大的建言裡，
最料想不到也最具突破性的運動項目了～
從來沒接觸過這運動，挺生疏的～
你們都在哪踢啊？ 板橋區的河濱公園假日都有外籍勞工在踢喔～
個人積分：2分
文章編號：4600040
