LiuJunNan wrote:
日常走路基本4000...(恕刪)
原來走路可以消耗這麼多熱量，可以請問一下您走路的時候
運動錶會切換到運動或健行模式嗎？因為我平常除了慢跑外
偶爾也會健走一下，但我沒有把運動錶切換到運動模式
平常我一整天包含上班走的步數一定都會超過10000步
但熱量消耗都好少，所以您是把走路當成運動，然後運動錶
切換到運動模式才會記錄消耗這麼多熱量嗎？
4000多步以我平常健走的時間來說，大約要花40分鐘左右
怎麼感覺您走4000多步所消耗的熱量和我慢跑40分鐘
平均心率160以上消耗的熱量差不多!!!!
不過走路走將近3小時也真的很猛!!!!
