討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

冬天到了..大家如何維持運動習慣

961分

11樓

個人積分：961分

文章編號：62350555

我一遇天氣冷，熱身時間幾乎要加倍，指關節與膝蓋也容易受傷，流完汗也很怕感冒，還會一直流鼻水

冬天我盡量不戶外運動的

84分

12樓

個人積分：84分

文章編號：62358820

熱愛運動的人天氣並不會影響他運動的習慣，只是給不愛運動的人的藉口罷了.....

黃色小屋卡號，請盡情享用--36688865

7505分

樓主

個人積分：7505分

文章編號：62359279

愛運動的有心運動的當然是不會受到天氣場地時間的影響

我覺得冬天只要可以控制不要吃多想減肥也不難
感覺天氣冷基礎代謝會比較高不運動的情況下冬天消耗的熱量更多

不過冬天若是一旦吃多就更容易囤積起來

a83hur1r

16分

14樓

個人積分：16分

文章編號：62360134

運動就是想辦法習慣他…
即使在冷在熱！也是要想辦法堅持下去

J.HUNT

131分

15樓

個人積分：131分

文章編號：62366317

0926414414 wrote:
天氣轉冷了.. ...(恕刪)

我喜歡在冬天慢跑, 跑起來不會熱到爆炸, 跑完全身暖呼呼的, 更重要的是冬天跑步人少非常好跑. 不過我都會帶件外套去, 跑完立刻穿起來.

7505分

樓主

個人積分：7505分

文章編號：62366846

我想到之前當兵冬天夜行軍
其實最難受的是走的滿身汗后中途休息

身體熱起來很舒服一旦冷下來那個過程就有點不好受

23分

17樓

個人積分：23分

文章編號：62368614

寒流來,如果氣溫過低!
就在家裡客廳繞圈跑步一小時!
如果還不會太冷,就穿刷毛運動衣與防寒跑褲、戴上手套與刷毛帽路跑一小時到兩小時!

7505分

樓主

個人積分：7505分

文章編號：62369735

天氣冷是還不怕就怕大風所以可以不要穿多穿厚
但必須穿的要防風尤其是頭部

不然流汗了毛細孔都開了吹了風很容易著涼

1分

19樓

個人積分：1分

文章編號：62371517

冬天只要飲食控制好,運動消耗超快的,冬天瘦很快.....
而且...台灣的冬天除了下雨,寒流來不方便出去運動,不會太冷
戶外運動前熱身一定要足!

bbstop33

326分

20樓

個人積分：326分

文章編號：62448478

每天量體重…這樣就會有動力想運動了，不過最重要的還是運動後的飲食問題~另外冬天也很容易導致心血管疾病的問題，多運動才可以讓自己更健康更美麗!!

1
2
3

小惡魔廣編特輯

YAMAHA AUGUR 將科技智能融入日常騎乘!

Samsung Galaxy Tab S11 Ultra 輕薄AI旗艦平板｜帶來S Pen 全新進化，效率與生產力雙滿點！

MSI Katana 15 / Katana 17 揮舞效能之刃，開啟電競新戰場！