體脂降，腰圍降，體重增，怎麼辦？

JAKEVV

6分

11樓

JAKEVV

個人積分：6分

文章編號：66137833

運動本來就得持之以恆。即便工作了，為了健康，再忙也得擠出時間運動。其實運動強度夠高，一天半個小時也差不多了。

韓非子

4134分

樓主

韓非子

個人積分：4134分

文章編號：66138017

JAKEVV wrote:
運動本來就得持之以恆...(恕刪)

請問一下，麥當勞的薯條，漢堡，是容易肥胖的食物嗎？

我早上很常吃麥當勞，39元的早餐

人蔘比當歸大

1089分

13樓

人蔘比當歸大

個人積分：1089分

文章編號：66139004

這比例很怪!16x公分體重只有57-60kg，但是腰圍卻有34腰!?

diohunter-lin

154分

14樓

diohunter-lin

個人積分：154分

文章編號：66140139

恩~沒圖沒真相~

小弟身高跟你差不多~體脂應該也差不多~
如果能增肌重到68公斤的話~還維持30腰
這身材超級好的~但您又說沒重訓~
恩~~請樓主PO照片吧!把我們的臉打到腫的不要不要~
看完照片就告訴您如何減重~~

韓非子

4134分

樓主

韓非子

個人積分：4134分

文章編號：66144588

diohunter-lin wrote:
恩~沒圖沒真相~小弟...(恕刪)

好吧！

太丟臉，刪掉！

風間小徹

23分

16樓

風間小徹

個人積分：23分

文章編號：66144730

韓非子 wrote:

好吧！

我剛跑...(恕刪)

嗯~這個看起來應該是減脂增肌的示範嗎?

akum

102分

17樓

akum

個人積分：102分

文章編號：66145122

韓非子 wrote:
好吧！我剛跑完回來...(恕刪)

你這不是肩膀,是二頭喔

不過腫的好奇怪,你確定不是肌肉太僵硬問題嗎

按摩拉筋看看

39104005

23分

18樓

39104005

個人積分：23分

文章編號：66145604

34腰應該是量錯地方...
身高差不多，但我71公斤
我也沒34腰點點點

CP-9

3197分

19樓

CP-9

個人積分：3197分

文章編號：66147764

這體脂肪十五你的秤壞了啦。
這體脂肪十五你的秤壞了啦。
這體脂肪十五你的秤壞了啦。

阿你手都彎成那樣跟我說沒用力是在騙誰啊,
不然你用力讓他變大給我看看.

你只有頭投籃,
跑跑步而已,
你開始飲食控制真的撿到 15% 的時候,
就不會大了.
還有你這娘們的身高,
15% 好歹來個 28 腰差不多......

韓非子

4134分

樓主

韓非子

個人積分：4134分

文章編號：66148526

CP-9 wrote:
這體脂肪十五你的秤...(恕刪)

你搞錯重點吧!

我是在問減重，問減重，問減重，問減重，問減重，問減重。

28 腰是當兵前的尺寸

體脂降，腰圍降，體重增，怎麼辦？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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