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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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1天如果只有5分鐘能運動

eshu0329

1031分

11樓

個人積分：1031分

文章編號：89187527

1.二頭彎舉，30下，一秒一下，休息20秒，這樣50秒。
2.握推15下，二秒一下，休息20秒，這樣50秒。

重複三次，總共300秒，下課。

miki99

290分

12樓

個人積分：290分

文章編號：89187989

你登入01加發文加看留言就超過五分鐘了吧

13分

13樓

個人積分：13分

文章編號：89193898

邊刷牙邊深蹲
不浪費時間

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小惡魔市集

只用過一次的登山包~~

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