減肥是好事，但爸爸的膝蓋好像撐不住了

瘦虫弱精

36147分

11樓

瘦虫弱精

個人積分：36147分

文章編號：93406240

住家附近有溫水遊泳池嗎？
帶令尊去泳池裡散步
可以減輕苛重
夏天順便保養眼球
是不錯的選擇

-Clement-

1382分

12樓

-Clement-

個人積分：1382分

文章編號：93406339

退化性關節炎預兆就是你講的那樣不到痛但感覺不舒服
建議開始去看醫生了因為這基本上不可逆
因為滑膜液分泌越來越少軟骨越磨越沒有遲早越來越痛
有一點不舒服到痛到站不起來可能一年就可以達到
建議可以去看醫生能不能打PRP或坡尿酸了
定期打延緩不然到重度只能換人工關節了

pyrite

9305分

13樓

pyrite

個人積分：9305分

文章編號：93406365

減肥其實不是光靠運動啦，先管好嘴巴，飲食控制才是最重要。
至於運動，跑步對高齡者不是很友善的運動，前面已有人提過，一般走路或是在泳池漫步，都是比較好不傷膝蓋的方式。

清舞非揚

3600分

14樓

清舞非揚

個人積分：3600分

文章編號：93406412

我五十幾了。

前年也是不服老，打羽球連跳二個小時，打完隔天膝蓋痛到快無法走。

後來吃了幾天日本的合利他命，二週就好了。（這種東西，我也不建議常吃）

現在是每天在家看電視練超慢跑+深蹲，體重也是有慢慢下降。

因為我腰圍36吋了，最近看到有些醫生都建議超慢跑，可以減少脂肪肝。

傲笑憐

啊～這不就是我嗎[囧]

2026-07-29 11:23

leeluke168

1593分

15樓

leeluke168

個人積分：1593分

文章編號：93406416

beatty01 wrote:
我爸今年65...(恕刪)

可跑划步機

HermesParis

58802分

16樓

HermesParis

個人積分：58802分

文章編號：93406443

賣藥業配/診所業配快來

北台灣第一巴圖魯

[偷笑]

2026-07-29 12:29

tteffuB 特肥吧

3950分

17樓

tteffuB 特肥吧

個人積分：3950分

文章編號：93406474

吃豬腳補腳

flybo

13378分

18樓

flybo

個人積分：13378分

文章編號：93406481

瘦虫弱精 wrote:
住家附近有溫水遊泳池嗎？
帶令尊去泳池裡散步

然後就溺水了

北台灣第一巴圖魯

[笑到噴淚]

2026-07-29 12:29

sandypan1211

4568分

19樓

sandypan1211

個人積分：4568分

文章編號：93406526

挨家老母都八十五歲有餘

每天都爬三樓睡覺

走路一拐一拐也是膝蓋差不多

還可以騎機車去買東西

但是我看這膝蓋確實是不行

不想動刀也不究醫

又能如何

leon0630

重訓

2026-07-29 13:42

傲笑憐

6384分

20樓

傲笑憐

個人積分：6384分

文章編號：93406555

清舞非揚 wrote:最近看到有些醫生都建議超慢跑，可以減少脂肪肝。

超慢跑跑不對，也是會傷膝蓋～但是不跑會更傷膝蓋

我也跑了快兩個月，結果發現：光腳跑，比在慢跑墊上好真心不騙

有些人活的陰險卑劣，卻嚐盡了榮華富貴，就不要想死的心安理得！

減肥是好事，但爸爸的膝蓋好像撐不住了

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