請益減脂人嘴饞都吃什麼高蛋白零食

vicky06150615 · 2026-10-07T17:33:27+08:00

最近真的被體重機上的數字刺激到，加上看著衣櫃裡緊繃的裙子，默默下定決心跟著同事一起認真飲控……目前大概熬過快兩個月了！這段時間的日常大概就是：每天逼自己灌滿 2500c.c. 的水、下班跟著 YouTube 有氧或去健身房上一小時團課、努力戒掉最愛的手搖，午餐乖乖吃健康便當原本以為自己意志力很強，體重也有掉一點點，但是最饞真的好可怕啊 😭尤其是上班上到下午，同事開始揪訂 50 嵐、吃餅乾，我只能狂喝水讓自己超飽……有時候晚上加班回到家追劇，嘴饞的念頭更是有夠恐怖，雖然大家都說減脂就該乖乖吃原型食物，但我真的很怕哪天自己意志力一斷線，下班直接殺去暴飲暴食，那前面的努力不就全毀了嗎？！最近被演算法推了一堆「高蛋白零食」，說熱量比一般餅乾低、有蛋白質比較不容易有罪惡感。老實說我整個人大心動！但又很怕踩雷買到那種化學代糖味超重、很死甜的怪東西……目前幾個選手在猶豫，甜的鹹的都有，來問問大家的意見！選手 1：戰神 Mars MARCOO 蛋白脆脆之前蹭過同事的奶茶乳清覺得蠻順口，蛋白脆脆外觀很像小時候吃的巧克力米果或脆米球，感覺放在辦公室抽屜，想咬東西時吃幾顆很方便，但不知道會不會甜，我是苦甜巧克力派的，有人吃過嗎？選手 2：義美高蛋白夾心酥我看滿多人有發義美的高蛋白零食，但不知道高蛋白的版本吃起來會不會很粉、很乾或是有那種奶粉味？還是真的有還原到一般零食夾心酥的水準？選手 3：Spark Protein 脆棒IG 廣告打超兇，包裝滿有質感的，不知道這家的甜度跟口感大家推不推？一樣是很怕那種化學或奶粉味道？選手 4：高蛋白洋芋片前陣子也超常滑到！想說如果是鹹的可以跟甜的搭配，感覺晚上追劇抓著吃超幸福。但也爬文看到有人說大豆或豌豆蛋白做的洋芋片豆腥味很重，不知道有沒有人吃過？想問平時也在飲控的小資女孩們，這種想吃零食的嘴饞時刻都怎麼辦😂這四款有人買過覺得值得回購的嗎？或是有什麼隨手買得到的低負擔救星，先跪謝大家了🙏減肥路上一起加油！！！