這樣的減肥的生活習慣，長期下來，對身體會有不好的影響嗎？

cbwlgln wrote:
誤差100大卡，以...(恕刪)

linml0125 wrote:
該建議的都說過了,...(恕刪)

CP03 wrote:
人家不想聽就不要理他...(恕刪)

yougenmi wrote:
３月中至４月中
簡單運動內容為
１.深蹲２０下(沒有很標準)
１餐４組
１天１６組

４月中之後
有感身體不適
膝蓋一點點不舒服(爬樓梯或是做深蹲時)
簡單運動內容為
１.深蹲２０下(沒有很標準)
１餐４組
１天１６組

５月中下旬後
簡單運動內容為
１.深蹲２０下(沒有很標準)
１餐４組
１天８組

６月底測量的體重為８５公斤(８９->８５)
簡單運動內容為
１.深蹲２５下(沒有很標準)
１餐４組
１天８組

從７月初到８月初
不過由於我背部肌肉似乎受傷了
就是冈下肌、大小圓肌附近
醫生照完２張Ｘ光後
說有可能是椎間盤突出

想休息一陣子（感覺比電療有效）
看看情況會不會好一點
但是偶爾還是會做做深蹲

cbwlgln wrote:
一直照自己想的做，如果被批評就拿網路還有網友建議出來解釋，大家的建議都只斷章取義的聽自己想聽的，到底是想減重還是要來跟大家辯論的？！
你說你體重也一直有在下降，但就像標題自己問的，你問的是長期影響啊，我們告訴你了，你又拿短期變化來回，那到底是有在聽嗎？！

CP03 wrote:
人家不想聽就不要理...(恕刪)

cbwlgln wrote:
是啦！可以不要管他...(恕刪)

microtech wrote:
深蹲錯誤的姿勢造成的影響很嚴重的....
都出問題了，還持續偶爾做 = =

microtech wrote:
結論是他的目標有達成「體重下降」其他不重要...
所以可以放生他了，不用理他XD

luther0911 wrote:
關東煮跟垃圾食物定...(恕刪)