大紅荳 wrote:
這不就是金剛芭比??...(恕刪)
可能您不常運動吧？這要用力使肌肉充血才會鼓出一塊，如果是平常放鬆是不會這樣的。
況且人家練多少，你練多少？要練成這種腿可不是喊喊金剛芭比就會生出來。
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lauren1788 wrote:
唉，通常看到這種文章十個裡面至少八九個根本沒認真運動過。
同意， 不自己認真實行，還真不知道人家是付出多少心血與時間，
我從去年七月開始健身， 以黃阿文的書為基本，再到國外的健身網收尋補充資料，
以初學-進階的程度，每週四天躲在鄉下健身房按表操課，
一開始我就已經是年過三十半且BMI在正常上限邊緣體脂大約18%的人， 所以也搭配有氧運動。
當然，配套少不了飲食營養的計算。
除了生病會停止幾天外，一年快過去了， 也僅僅鍊出了一直被鄉下健身房的阿桑稱讚很好的身材
，除此， 進步真的有限。
只能說， 別談肌肉夠大線條明顯的金剛與金剛芭比，
就算你想要變成肌肉大線條不明顯的大隻佬都很困難， 許多人真的是想太多了。
如果你覺得你太大隻？怕做重訓， 別想太多了， 你只是肥肉多而已。
才做了幾個月兩三下重訓，你有變大隻的感覺， 若不是幻覺，那就一定是你又變胖了。
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