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髕骨軟骨軟化及護膝討論

komurohu

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樓主

個人積分：0分

文章編號：37416530

ishall wrote:
記得放鬆髂脛束。...(恕刪)

這個要怎麼做？兄可以指導一下嗎？
感恩~~

ishall

45分

22樓

個人積分：45分

文章編號：37417071

komurohu wrote:

這個要怎麼做？兄可以指導一下嗎？
感恩~~...(恕刪)

按摩從大腿外側，髂脊到膝關節，可以徒手、用酒瓶，專業一點，用foam roller。

或者也可以用肌內效貼布貼紮，改善髕骨位置。

其實可以請復建科醫師，或物理治療師實際教導。

ishall

45分

23樓

個人積分：45分

文章編號：37417733

jobba wrote:
看不懂,
髕骨軟骨軟化?
還是髕骨軟化?
怎麼個軟化法?
髕骨有軟骨嗎?
我只知道有半月軟骨,還有膝關節的脛骨和大腿骨端有軟骨.
...(恕刪)

髕骨軟骨是髕骨與股骨接觸位置，附著於髕骨的結締組織。

軟化指不正常磨損。

ishall

45分

24樓

個人積分：45分

文章編號：37418024

komurohu wrote:http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=311&t=468552

前人的資料....就麻煩拜讀一下囉！

網路上還有很多相關資訊....應該不難查到！
...(恕刪)

這篇分享的文章不錯，大致上正確，只是沒說明，一般沒有解剖學知識可能一知半解。

此篇樓主問自己為何不早點用卡踏，我想這就是人性吧，害怕改變，反射性拒絕，也怕被欺騙。即使是專業建議，也不能欣然接受。

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