wxes9050108 wrote:所以排乳酸跑的意思是假如我昨天跑了五千今天跑個一兩千慢跑排乳酸嘛？？...(恕刪) 你也可以利用飛輪輕踩帶迴轉排乳酸......至少比繼續跑步輕鬆一點.....不然就把跑步都改為飛輪...好處是你可以天天實施.....不用擔心跛腳....
