有沒有正常生活又能變瘦的方式？

Conorxxx

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31樓

Conorxxx

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文章編號：90135697

與她同舟共濟，陪她一起運動，和她一同飲食控制，沒別的辦法了，真的不行就分手。

大批鬥時代

56分

32樓

大批鬥時代

個人積分：56分

文章編號：90135845

加速她的新陳代謝就可以，我每天吃七勺充碳米糊+200克雞胸肉，然後配一餐正餐，正餐通常會吃到非常飽。除了上班騎腳踏車以外沒有什麼在運動。175體重還不到六十。除非你女友真的很肥是豬，給你參考。

moneycat373717

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33樓

moneycat373717

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文章編號：90135926

工地打工

harry58213

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34樓

harry58213

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文章編號：90136075

你說的運動跟飲食對於減肥是必不可缺的
但我認為運動不一定要走制式的
可以買PS5 VR 玩互動式遊戲（光劍⋯）
這樣運動起來有成就感又有樂趣
飲食不一定要減量要看你吃什麼
早餐可以培養喝咖啡的習慣喜歡喝甜的先從波蜜果菜汁開始
從入門開始循序漸進地減
真正的狠人是能夠隨意改變生活模式把減肥當成生活的一部分而不是刻意去減